食療胃炎 - 有胃炎的朋友注意了！

現代人因爲加班熬夜、生活不規律、飲食不規律、生活壓力大等問題，很容易得胃炎，得胃炎也是十分難受，不僅感覺胃痛，還會噁心嘔吐，影響食慾，但是有胃炎困擾的小夥伴除了吃胃藥、看醫生，也應該注意一下日常的飲食，沒有胃炎的小夥伴也要養成良好的生活習慣。

食療胃炎

一、胃病不能吃這些

1、西蘭花和捲心菜

西蘭花和捲心菜富含膳食纖維和多種營養素，高纖維的蔬菜能幫助撐大的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。

2、巧克力

大量食用巧克力會帶來多餘的熱量，會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

3、柑橘汁

酸性飲料會刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫，因爲攝入過量的糖會造成腹瀉。

4、豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。嚴重消化性潰瘍病人更不要食用豆製品，因爲豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

5、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜裏面充滿了多種營養元素，對健康大有裨益，比如保護心臟，但是會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是透過烹飪還是可以適當使用的。

6、奶油土豆泥

土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱爲理想的減肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那麼想象中那麼好了這是因爲，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓胃很難受。

7、冰激凌

冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，容易損傷脾胃。吃完後導致食慾下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。

8、油炸食品

像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。如果已經患有胃腸炎等方面的疾病，那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適症狀，比如反胃、腹瀉等。

9、辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。

二、胃病吃什麼好

1、最養胃的，是麪條；米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃 。

4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。

但是不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶

5、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

7、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

8、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

食療胃炎。看到這裏，有胃炎的小夥伴們要注意了，最好不要吃生洋蔥、豆類、巧克力、油炸食品、辛辣食品等食物，平時飲食不規律、喜歡熬夜的小夥伴也要改正自己的生活習慣了，經常吃一些粥、蘋果、白菜、牛奶、花生等養胃的食物，少熬夜、注意飲食、睡眠與休息。