泡過的棗子的功效

經常拿紅棗泡來喝，紅棗想必大家都知道他的營養與功效，尤其是女生姨媽來的時候經常會泡紅棗那麼泡過的紅棗有什麼功效與作用呢。對我們的身體有什麼幫助呢？可以怎麼搭配呢？有哪些影響與功效呢？可以對身體產生什麼影響呢？ 讓我們一起來看看吧。

泡過的棗子的功效

話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲，棗能補中益氣、養血生津。

紅棗是生活中常見的食材，紅棗雖然很普通，但是紅棗是補氣血的佳品。俗話說，一日食三棗，終生不顯老，可見紅棗還是補血養顏的佳品。既然打造有着如此多的功效，那麼我們如何食用大棗最科學呢?下面就爲大家介紹一下紅棗補氣血的健康吃法。

鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種泡過的棗子的食療做法。

1、紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

2、紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

3、紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

4、紅棗煮蛋，補血養顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

5、紅棗熬粥，安神助眠

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

6、紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

乾紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

泡過的棗子對人的身體有很大的功效與營養。可以美容養顏，調養脾胃。以上就是小編的分享，希望對大家有所幫助。如果有什麼建議或者是意見，可以自己研究看看哦，說不定會有意想不到的發現。紅棗營養價值高，有很好的食療效果，也可以用來熬粥，煲湯，泡茶等。