冬蟲夏草吃多久纔有作用
想不想知道冬蟲夏草吃多久纔有作用呢，冬蟲夏草是很多人喜歡用來調理身體的，但是一定要按照正確的方式來吃冬蟲夏草，否則的話，就不能很好的發揮冬蟲夏草的功效，這款美食是營養美食，還是名貴的中草藥，所以是一款比較好的養生食品喲，不錯。
冬蟲夏草吃多久纔有作用
冬蟲夏草藥性溫和，陰陽同補。醫學上認爲，如是用於治療用途的，服用要達到一定的量，並持續一段時間。一般認爲，每天要達到3—9克，持續3—6個月，也就是說服用冬蟲夏草最好要達到250克以上，纔會達到穩定療效。如果，服用冬蟲夏草用於保健作用時，用量以每天1--3克，持續最少3個月爲宜。因爲3個月是人體細胞自身更新的一個週期。
服用冬蟲夏草有顯效較慢、效果穩固持久的特點，如果要充分發揮它的治病與養生保健作用，視不同人的身體情況應該按一定的量連續吃上一段時間，而且連續吃的時間越長，產生的治病與保健作用越好。
冬蟲夏草最佳的吃法
冬蟲夏草非常適合人們用來提高免疫力，或者是術後、產後身體的恢復，可是如果食用方法不當，往往不能充分發揮它的營養作用。關於冬蟲夏草的吃法，網上流傳着很多種說法，有的說泡水喝，有的說燉着吃，有人說研成粉末，還有的說可以直接嚼着吃。到底冬蟲夏草怎麼吃比較好呢?冬蟲夏草最佳的吃法：
1、冬蟲夏草煮水喝
通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。
冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，餘味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。
2、跟肉類產品燉着吃
燉(蒸)肉的時候，將蟲草放肉內(鴨子、鴿子等腹中)，小火燉至肉熟。此法爲傳統蟲草宴吃法，結合不同的肉類品種，功效有一定的差別。此法缺點是不適合每日堅持長期食用。
3、研磨成粉，溫開水送服
將買來的冬蟲夏草拿到藥房研磨成粉(之後亦可裝入膠囊)，每次取一小勺，約1至1.5克，溫開水送服，早晚各一次，連服半月可見顯着效果。
不過，有專家指出，常溫生服纔是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式。高溫加熱、燉煮時會造成冬蟲夏草中很多重要精華成分的損失破壞，功效明顯降低。而且這些方式吃起來也極不方便，難以堅持。
冬蟲夏草對人體起作用必須具備兩個條件，第一必須有足夠數量的菌絲，第二不得含對人體有害的雜質。經過大量的臨牀研究發現，要達到治療效果，必須服用足夠的數量，每天3～5克。
明白了冬蟲夏草吃多久纔有作用，我們還知道了冬蟲夏草最佳吃法，這款美食對於孕婦，身體虛弱的人都是比較好的美食喲，可以滋補她們的身體，冬蟲夏草煮水喝是比較好的食用方式，很多人都喜歡吃這款美食，大家趕緊嘗試一下吧，自己動手做也是不錯的喲。
