吃人蔘果的好處

人蔘果大家吃過嗎。知道吃人蔘果的好處有哪些嗎？看看這篇文章的介紹就會知道了。人蔘果是一款非常好的水果，富含大量的維生素等元素，對人的身體非常有益。多吃人蔘果，雖然不能長命百歲，但是也可以防止身體少生病喲。

吃人蔘果的好處

1.生津止渴

人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。

2.抗癌

人蔘果有“抗癌之王”的美譽，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如：硒、鐵、鈣、鋅等元素對激活人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起着重要決定作用。

3.增強抵抗力

人蔘果富含多種維生素，維生素C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。人蔘果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力。

4.有益心血管

人蔘果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅爲人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生。

人蔘果的營養價值

1、人蔘果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。

2、人蔘果每100克鮮果中含鈣量高達910毫克，高於一切蔬菜和水果，是西紅柿的114倍，黃瓜的36.4倍。

3、每100克成熟鮮果中，含蛋白質1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍。

4、每100克成熟鮮果中，含總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠低於鴨梨與蛇果。

5、每100克成熟鮮果中，含粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等。

6、每100克成熟鮮果中，維生素C含130毫克，是梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍。

7、每100克成熟鮮果中，維生素B含10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋果的5倍。

8、每100克成熟鮮果中，維生素B2含0.27毫克，是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍。

9、每100克成熟鮮果中，含胡蘿蔔素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍。

10、每100克成熟鮮果中，總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋果高。

11、每100克成熟鮮果中，微量元素硒高達15微克，分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的8.8、22、12、11l倍。還有鉬3.44毫克，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克，鋅1.14毫克，錳0.39毫克，鈷0.332毫克。

文章給我們介紹了吃人蔘果的好處，喜歡吃水果的人可以看看，這款人蔘果到底對於身體有什麼樣的幫助。並且文章還詳細的介紹了人蔘果的營養價值有哪些，和其他食物對比起來，人蔘果的營養價值高出了多少，是值得閱讀的一篇美文。