普洱能減肥這件事你知道多少

大家喜歡喝茶嗎？小編知道潮汕地區的人都很喜歡喝茶的，基本上每個人家裏都有一套茶具，茶有普洱茶、紅茶、鐵觀音等。估計普洱茶現在普遍很多人都會喝的，那大家知道普洱茶也可以減肥的嗎？小編下面就告訴大家怎麼喝普洱茶也可以減肥哦。

一、普洱能減肥嗎

普洱茶是最好的減肥茶飲之一。它能有效減少腹部堆積的脂肪，而且不反彈。怎樣喝纔是正確的普洱茶減肥方法呢?怎樣喝普洱茶減肥快?這是很多茶友常問的問題，都知道普洱茶可以減肥，那麼要怎麼喝效果纔好呢?今天小編就爲大家解答怎樣喝普洱茶減肥快。

二、普洱減肥的方法

（一）早餐

工具/原料：普洱茶、三明治、麪包、包子

步驟/方 法：

1、早餐選擇：三明治、麪包或包子

2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳，根據個人口味，可加適量糖。

功效爲：潤腸，通便，促進新陳代謝

（二）下午餐

1、普洱茶37.5g衝熱水1000ml，飯前喝200ml;

2、飯後約1小時後再飲用500ml;

3、口渴或肚子餓時再飲300ml;

普洱茶濃度適中，要喝熱茶。

功效：消化脂肪

（三）晚餐

飯後一小時收飲用普洱茶20g衝500ml。

普洱茶濃度適中，要喝熱茶。

功效：消化脂肪

注意事項

儘量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐進食時間應統一;中午腸胃吸收能力強，如果要減肥，午餐最好能減少攝取。普洱減肥是長期的，能夠腸道，所以此方法應持之以恆，養成習慣。講過以上的合理安排飲食，大家應該瞭解怎樣喝普洱茶減肥快，希望這能給減肥的茶友們帶來幫助。

三、普洱茶的喝法：

1.用手掰下一小塊普洱茶(厚度爲茶餅厚度，大小大概爲1/2口香糖大小)，加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

2.再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。

3.把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。

普洱能減肥嗎，小編就先介紹到這裏了，不知道有沒有興趣也跟着小編一起喝着普洱茶減肥呢？喝普洱茶既健康又可以減肥，何樂而不爲呢？減肥的方法也是有很多種的，那大家要尋找適合自己的方法減肥，畢竟每個人的體質都不一樣，也不要盲目減肥哦。