大棗怎麼泡水效果最好？

紅棗應該來說是日常生活中最常見的一種食物，紅棗具有補氣補血的功效，對於不少氣血不足的女性朋友來說，紅棗就能很好的幫助她們調節氣血。那麼大棗要怎麼泡效果纔好呢？其實可以試試以下幾種方法。不管你喜歡哪一種，都可以自由選擇。

一、大棗怎麼泡水效果最好

食材用料：紅棗適量，冰糖適量，雞蛋4個。

做法：

1、紅棗泡水，泡棗的水後來一起倒進鍋裏。

2、去核，刀子在覈邊切下不要切斷在繞核的位置切更容易去核。

3、加入適量的水，看個人喜歡煲個幾碗吧，不過如果紅棗太少也不要倒入太多水，那樣紅棗味會沒那麼足。

4、連棗一起大火煮滾，後轉中火，直到水滾得不太厲害的時候慢慢加入蛋，不要扔進去，拿勺子慢慢放進去。

5、我是用小火煲了兩個多小時吧，其實一個來小時就可以了，滿屋子飄着紅棗的香氣阿，加入適量冰糖，自己嘗着覺得味道可以就好了。

二、紅棗水的功效

1、排毒養肝

透過實驗發現,每天服用適量的大棗茶,能夠很好的起到補肝的作用,非常的適合那些肝功能比較差的患者飲用。如果每天飲用一杯大棗泡水,然後堅持一個星期的時間,身體中的血清蛋白會有效的增加,這樣就具有很好的保肝排毒的作用,這樣不僅肝功能越來越健康,面板也會越來越好。

2、補血

大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處,只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。可以見紅棗和雞蛋一起煨熟,然後趁熱服用。如果想要效果加快,那麼也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等。

3、安神助眠

如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況,可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配,這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外,也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥,這樣能夠更好的發揮紅棗的安神效果。

4、健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

5、預防心血管疾病

用棗泡水喝可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。因爲紅棗在浸泡的過程中,其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來,每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。

三、紅棗泡水喝的方法

1、紅棗茶

做法：用紅棗5克，用刀子劃破，去核;放入茶杯中，以沸水沖泡。

功效：有健脾和胃，養肝補血，益氣生津之功效。

2、紅棗枸杞茶

做法：將紅棗20克，去核與15克枸杞子共放入鍋中;加入適量清水煎煮後，加入紅糖調勻即可飲用。

功效：具有補氣養血、益肝明目的功效。

大棗怎麼泡水效果最好？大棗既可以直接食用，也可以用來泡水喝，至於怎麼泡，就可以按照個人喜好來了。比如紅棗枸杞茶、紅棗桂圓茶等等，每種茶對應的功效都不一樣，你們也可以嘗試以上方法來泡大棗。但是大棗並不是所有人都能吃，比如高血糖患者。