孕婦可以吃香菇嗎 - 孕婦十大禁忌食物

俗話說“一日公主，十月皇后”，懷孕期間的準媽媽一定要特別小心地照顧才行。不僅是爲了母親的身體健康，體內的胎兒也會受到影響。那麼在日常生活中的飲食上，作爲特殊人羣的懷孕媽媽，有哪些禁忌食物不能碰呢？下面就讓我們一起來看看吧。

一、孕婦可以吃香菇嗎

孕婦是可以吃香菇的，香菇是蘑菇中的佳品，被稱爲“蘑菇皇后”，而且香菇的味道十分鮮美，營養價值很高，香菇裏面蘊含18種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸就佔了7種，而且多屬於L型氮基酸，活性高，易吸收。孕婦食用能強身健體，促進胎兒的發育。

在香菇裏面有三十多種酶，這些酶是可以降低血壓並且抑制血液中膽固醇升高的。香菇裏面還有干擾素誘生劑，它能抑制病毒的繁殖。香菇中有“瀘過性病毒體”，能作爲抗體阻止癌細胞的生長髮育，對已突變的異常細胞也具有明顯的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低膽固醇、預防心血管疾病和肝硬化。孕產婦經常食用香菇能增強機體免疫力。

二、孕婦不能吃哪些食物

1、鮮木耳

含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因此如果孕媽媽吃了鮮木耳，一旦接觸到陽光，就容易患上日光皮炎，嚴重的症狀爲喉腫而致的呼吸不暢。

2、豆類

豆類並非絕對忌口，但諸如扁豆，四季豆，白腰豆，紅腰豆等豆類食品，如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導致中毒。

3、木薯

木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯，都會導致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經受到麻痹從而引起不適，嚴重的還會使人終生癱瘓在牀。

4、發芽的土豆

已經生出芽的土豆中含有龍葵素，並且其數量不可小覷。如果不小心吃下了，會使人的意識出現阻礙，呼吸不順暢，甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。

5、青西紅柿

和發芽的土豆一樣，青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿，會感覺苦苦的，並會表現出不同程度的中毒現象，比如難受作嘔等，如果是生吃威脅則更大。

6、鮮黃花菜

黃花菜中也會有有毒物質，如秋水仙鹼毒素，如果準媽媽吃了它，會使身體出現各種異常，比如胃部會有發燒的感覺，口乾舌燥等。在食用的時候要先把黃花菜煮熟，並且在煮熟透後用開水燙洗一下，在烹調後食用。

7、腐爛的生薑

已經變爛的生薑中含有毒素——黃樟素，就算是攝入量不多的情況下也會引起孕婦肝細胞中毒。

孕婦的身體十分脆弱，不管是爲了媽媽自己的健康還是爲了肚子裏的寶寶，都應該在日常生活裏提高警惕。孕婦可以吃香菇嗎，孕婦有哪些東西不能吃，都可以在上述中找到答案；各位準媽媽切不要輕信傳說中的“酸兒辣女”等傳言，科學地選擇食譜才能讓寶寶健康誕生。