薏仁孕婦能吃嗎 - 雖然它好處多孕婦卻要忌口

薏仁，是很多女人的最愛，因爲食用薏仁有美容養顏、清理子宮的作用，所以是女人常吃的一種食物。薏仁常常會被拿來煲湯、煮粥、煮糖水等，我們時常吃的八寶粥中也會加入一些薏仁。既然薏仁那麼受女性朋友的喜愛，那麼當女人懷孕時還能吃薏仁嗎？

薏仁孕婦能吃嗎，準媽媽們可要避免吃薏仁呀

一、懷孕不可以吃薏仁

薏米是一種藥食同源之物，中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。專家介紹孕婦不宜食用薏米，這是因爲在一些中醫文獻中，記載了薏米對孕婦有一定影響，所以不宜服用。

二、薏仁的功效

1、薏仁紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用，能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。

2、薏仁性味甘、淡，微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏米富含蛋白質，脂質含量是禾本科穀物中最高的，且薏苡油有一定的藥理作用。

3、研究發現，薏仁可以防治過敏症;薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，並有解熱、鎮靜、鎮痛作用;薏仁還是一種美容價值較高的食品常食可以保持人體面板光澤細膩。

三、懷孕期間要慎吃什麼

1、選擇飲料要慎重，茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可透過母體和胎盤之間的血液循環進入胎兒體內，導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安，甚至還會致畸。咖啡因具有興奮作用，對孕婦的睡眠也不利。

2、調味品要少用，有的孕婦在早孕期間食慾不佳，所以一些調味品如糖精、味精、食鹽、香料等使用較爲頻繁，這些調味吃多了對孕婦同樣不利。多吃糖精會導致消化不良，還會加重腎的負擔;多吃食鹽則會加重孕婦水腫。

3、懷孕中期可以吃薏米，但是薏米不能多吃，不管什麼都要有個度，過度吃的話都是不好的。在孕中期的時候要加緊補充營養，防止寶寶發育不良，還要多運動點，如果因爲缺乏鍛鍊而長得更胖了的話可是很不好減肥的，而且運動有助於寶寶健康。

薏仁孕婦能吃嗎？建議是儘量不要吃，或者是到孕中期根據身體情況來吃。綜上所述我們知道，女人食用薏米是會產生宮縮的，那麼宮縮對於一位懷孕的媽媽來說是很危險的，因爲孕婦一旦產生宮縮就會有滑胎的風險。所以我們寶媽們在懷孕期間還是要忍忍，不能吃薏仁哦。