美味的火腿雞蛋三明治這樣做真簡單 - 在介紹幾款其它三明治做法

早餐吃什麼是很多朋友每天都很困惑的一個問題，牛奶麪包一類的食材可能大家都已經有些吃膩了。三明治其實也是一個很好的早餐選擇，三明治源自英國，隨着時間的推移，目前已經逐漸演變出了很多種不同的口味風格，營養豐富，男女老少都適合吃。

美味的火腿雞蛋三明治這樣做真簡單，在介紹幾款其它三明治做法

一、美味的火腿雞蛋三明治做法

食材:吐司，雞蛋，火腿，番茄醬，生菜

做法:把火腿切好片之後，放在鍋裏小火慢煎一下，煎好火腿之後煎雞蛋，在吐司片上把煎好的火腿和雞蛋，生菜按照自己的喜好放置，然後抹上番茄醬，夾上另一片吐司即可。

二、香蕉花生醬三明治

這款三明治的做法非常簡單，只要將麪包簡單的炸一下，然後塗抹上花生醬夾上適量的香蕉片兒就可以了。

三、法式三明治

製作法式三明治可以用法棍麪包。和普通的三明治比較的話，法棍賣相更特殊好看一點，而且使用起來也更加方便。製作方法和普通的三明治一樣，就只是把吐司換成了法棍而已。

四、製作三明治可以用到的食材

黃花，玉米粒，西紅柿，沙拉，金槍魚，牛肉，雞肉等等

五、三明治營養

1.製作三明治的吐司片中具有較多的礦物質元素。有利於我們身體吸收消化，而且食用起來也很方便。想要減肥的朋友們可以使用全麥吐司來製作三明治。

2.另外製作三明治可以按照自己的喜好添加一些蔬菜，每一種蔬菜都有其特定的營養含量。

六、金槍魚三明治禁忌

食用金槍魚可能會加重腸胃負擔，因此有腹瀉症狀的朋友們要小心食用金槍魚，另外金槍魚中富含大量的不飽和脂肪酸，所以如果因爲皮脂分泌過盛而長痘痘的情況，也應該少吃金槍魚。

美味的火腿雞蛋三明治做法簡單，還可以變換成各種風味。如果想要製作一道方便快捷的早餐，三明治是個很好的選擇。想要在食用三明治的時候儘量減少熱量和脂肪的攝入，除了選擇使用全麥麪包以外，三明治的夾心食材也要選擇好，酸黃瓜，黃甜椒等都可以。