幹吃泡麪可以嗎 - 經常吃泡麪對身體有哪些影響

泡麪與可樂兩種想必現在是最普遍的肥宅搭配了，對於每一個住宿的學生來說，泡麪是最簡單也最方便的食品了，儘管各種鋪天蓋地的新聞都在宣揚吃泡麪的壞處，但是依舊無法阻擋大家吃泡麪的腳步，那麼，泡麪可不可以直接幹吃呢？經常吃泡麪對身體會有哪些影響？

一、幹吃泡麪可以嗎

可以吃。市面上有很多方便麪專門就是供幹吃食用的，因此幹吃泡麪也是可以的，而且無論麪餅還是調料都已經是經過蒸煮、油炸的熟食。不過，半生不熟的食物吃到了肚子裏後，會在腸胃中繼續澎漲，很難受的。造成消化不好。因此很多經常吃泡麪的人，都有胃炎的。另外，吃泡麪的同時儘量的少喝啤酒和碳酸飲料，容易胃脹。

二、方便麪幹吃好還是泡着吃好

說實話，方便麪怎麼吃都不好，吃一次方便麪身體要用幾個月去處理那裏面的添加劑。相對而言的話，泡來吃比較好一點點，最好是泡2次，把第一次泡的水倒掉，再泡一次，應該會少吃進一些添加劑。

三、泡麪吃多了有什麼危害

1、缺乏營養，方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長期如此會有損大腦活動哦。

2、容易導致上火，因爲很多方便麪是透過油炸，比較容易上火。

3、易得腸癌，因爲方便麪多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因爲缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便祕，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。

4、導致胃腸功能失調，方便麪屬油炸過的乾脆食品，容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。

5、營養不全面，方便麪含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果來補充哦。

6、易導致肥胖及相關疾病，經常以方便麪爲食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。

7、促使人早衰，過氧脂質有害健康。

8、製作過程產生的有害物質，因爲方便麪中澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。

9、含有一定的添加劑，方便麪裏面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內積聚，會造成嚴重後果。

10、方便麪的塑料餐具危害健康，用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，其中的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。

幹吃泡麪可以嗎？當然是可以的，但是看了以上爲大家介紹的這麼多吃泡麪對身體的影響，你還想繼續吃泡麪嗎？小編認爲，讓大家完全戒掉吃泡麪當然也是不現實的，但是現在市面上已經有很多相對來說比較健康的代餐食品了，而且吃起來也是很方便的，大家不妨可以自己去挑選一些。