減脂吃西瓜對身體有影響嗎

我們都知道夏天大家最愛的水果就是西瓜了，西瓜口感十分的香甜清爽，大家都喜歡在十分炎熱的時候肯一塊西瓜，那麼感覺真的是十分喜歡的，那麼我們知道西瓜裏含有糖分，那麼吃西瓜可以減肥嗎，很多人都是懷疑的，一起看看這個減脂吃西瓜。

一、減脂吃西瓜對身體有影響嗎

不會，西瓜裏含的熱量很低，每100克含熱量大於黃瓜的小於蘋果的熱量，和西紅柿熱量差不多還有分解酶助消化的具有一定的減肥效果。而且西瓜還有利尿的效果，能很好降溫。但西瓜屬寒性食物，寒性體質人不宜多吃。另外西瓜含大量糖分，吃太多容易尿糖。

二、西瓜的價值

祖國醫學認爲，西瓜不僅生津止渴，營養豐富，而且有很高的藥用價值。西瓜其性甘寒，入心，脾兩經，具有清熱解署，止渴除煩的功效。主治中署、溫熱並心煩口渴、小便不利等症

西瓜，又名寒瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。因爲是從西方引進而來的，故稱西瓜。

祖國中醫理論認爲，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。對於盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養身體的作用。

現代醫學研究表明，西瓜中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。

西瓜的藥用性能，《本草綱目》等醫學典籍多有論述，李時珍謂其有“消煩解渴，寬中下氣，利小水、解酒毒”等諸多功效。

西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外，西瓜子也頗具藥用價值，有清肺潤腸、和中止渴等作用。

西瓜味雖好卻不可多食。因爲西瓜屬性寒之果品，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等症。含糖量高，多食易引起糖尿病。

西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，中藥店都有出售，性味甘涼，有清熱解暑、利尿的功效，可治療口舌脣內生瘡，小兒夏季熱等病，西瓜仁與甜酒煎服，可治療跌傷、扭傷等症，具有活血化瘀的作用。

減脂吃西瓜可以不可以呢，我們可以看到其實西瓜對於減肥還是有一定的幫助的，但是畢竟還是含有糖分的水果不是能夠無節制的吃，什麼食物都要均衡的吃，而不是爲了減肥只吃一種食物，大家可以多瞭解一些減肥的營養健康的食譜的哦。