壯陽食品有哪些
在社會飛速發展的今天，人們的生活水平提高了，隨之而來的還有較大的生活壓力，男性尤其是會透過飲酒來緩解壓力，導致一些問題，對身體產生影響。而腎臟就是最容易受傷的器官，今天就給廣大男性推薦一些壯陽食物，讓自己的身體更加強壯。
壯陽食品
隨着社會的發展，人們的生活得到了很大的改善，但隨之而來的問題也越來越多，身體的疾病種類也各式各樣，困擾了很多人。由於如今的社會，男人們的壓力逐漸加大，吸菸喝酒越來越嚴重，嚴重影響了身體健康，身體最容易受到損傷的就是腎，大家都知道，腎是我們身體功能極其廣泛的重要臟器。在中醫認爲腎的功能表現在三個方面：一主藏精，促進人體生長髮育生殖，二主水液代謝，故又有“水髒”之稱，三主納氣，爲“氣之根”腎在人體中的重要作用日益受到重視。與之而來男人最關心的話題來了，怎麼壯陽，壯陽的食物有哪些呢，下面爲大家介紹壯陽食物。
1、豬腎
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲：“羊尾骨益腎明目，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。是十大壯陽食物中，其中一種效果很不錯的食物。
2、乾貝
性平，味鹹。唐代著名醫學家、飲食家孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
3、膏滋
十大壯陽食物中，則膏滋性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認爲：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。膏滋大多采用藥食同源的藥材熬製，稠厚的膏滋都是植物精華淬鍊，作用強勁而持久，是身體調理和滋補的上上之選。
4、蝦
蝦中含有豐富的微量元素，可以提高身體的素質。而且蝦嚐起來甜甜的，還有極好的補陽作用。男性們可以多吃蝦，可以讓身體得到鍛鍊。壯陽功效最好的是野生的蝦，清蒸蝦可以保留更好的營養物質。蝦是生活中很常見的海鮮類，也是十大壯陽食物中效果很好的一種食物。
5、枸杞子
枸杞子有明目的功效，還可以滋補肝腎，烏鬚髮。而且枸杞子性味是甘的，歸肝、腎、肺經，男性吃了可以壯陽，女性吃了可以滋陰。枸杞子不僅可以泡水喝，還可以幹吃，質量最好的是寧夏的枸杞。
壯陽食品的種類是很豐富的，如上只是介紹了其中的一部分，俗話說吃什麼補什麼，吃核桃可以補大腦營養，更加聰明伶俐，吃豬肝可以補肝，那麼同樣豬腎也是可以補腎壯陽的，通常會有一些藥品來起到壯陽的作用，但畢竟不如透過飲食來補充。
