如果減肥吃蒜會怎樣
減肥的人吃蒜能減肥，這是真的!蒜是我們日常炒菜的調味品，有沒有想過吃蒜是可以減肥的呢?蒜的味道許多的朋友都不喜歡聞，或者與人對話的時候冒出的口氣讓人十分尷尬，因此好多朋友不喜歡吃。但是吃蒜真的可以減肥，而且，吃蒜不一定就會滿口蒜臭味哦。
一、吃大蒜真的能減肥嗎
雖然大蒜比較重口味，但它含有豐富蛋白質、鈣質、維生素及碳水化合物，經常食用大蒜可起到清腸排毒、殺菌、預防癌症的作用。吃大蒜減肥嗎?在韓國的一項研究中發現大蒜具有控制體重的功效，並且生吃大蒜的減肥功效要比加工烹飪後的更好。所以想減肥吃蒜是有效的。
大蒜屬於陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌，從而達到降脂的功效。經過臨牀證明，大蒜的確具有控制體重的功效。大蒜既能強身健體，又能達減肥成效。
二、如何吃大蒜呢
1、大蒜生吃
可以把它當做藥丸一樣用溫水服用，這樣你的牙齦、舌頭和整個口腔都受到保護，免受大蒜的惡臭氣味。另一種方式就是迅速嚼爛吃掉它，緊接着吃一些生菜或嚼幾片茶葉，這樣可以幫助蓋住蒜味。或者把大蒜放在醋裏浸泡兩天，這樣的蒜吃起來滋味不會很大。
大蒜不能空腹癲癇的早期症狀吃，而且不能進食過量，每天飯中或者飯後大概吃1-2瓣最爲適合。其次，大蒜應該生吃，因爲大蒜遇熱時它的蒜氨酸消耗掉，失去減肥成效。如果你要吃大蒜你還得考慮怎樣避免口臭的問題。因爲大蒜本身滋味又濃又嗆，在口腔裏咬開之後會產生口臭等問題。
2、大蒜炒菜吃
蒜香炒平菇
材料：平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少許鹽
做法：
平菇去蒂洗淨，改成條;炒鍋內放油燒熱，下大蒜粒、平菇條，炒熟之後放少許鹽推勻，起鍋即成。
功效：解毒殺蟲，降脂瘦身，益氣健胃，舒筋活絡。
大蒜生薑烏龍茶
材料：大蒜2瓣、生薑一個、烏龍茶少許
做法：
大蒜、生薑分別榨汁，加入茶葉和適量的水煮滾，等溫涼的時候喝。
功效：大蒜和生薑能夠令身體發熱，促進新陳代謝，消除脂肪。
減肥吃蒜是一種行之有效的方法，只是蒜的味道重，不易消除。除了上面提到的將大蒜當藥丸一樣服用會減少口腔異味，吃過蒜後也可以吃些花生，或者生嚼茶葉試試看，這樣可以快速去除口腔中的蒜臭味，吃蒜不僅可以減肥，它還有很好的防癌的作用，多吃會讓人又瘦又健康哦。
