減肥吃意麪會胖嗎 - 減肥不能吃這些食物

減肥期間除了需要做適量的運動以外，我們對飲食也是需要格外的注意的，有很多東西，如果在減肥期間吃會導致減肥失敗，甚至還有可能導致肥胖更加嚴重。在減肥期間，如果吃太甜或者太油的食物都是不行的，但是減肥吃意麪會胖嗎？

一、減肥吃意麪會胖嗎

小麥是意大利麪的主要原料，在小麥中主要含有的成分是碳水化合物，而我們在食用含有大量碳水化合物的食物以後會感到飽腹感，這樣就可以減少我們對其他食物的攝取，所以減肥吃意麪是不會胖的。

如果說吃意大利麪會使我們發胖，那麼很重要的一個原因就是意大利麪的醬料，因爲吃意大利麪，它的醬料是非常重要的，如果醬料好吃，就會直接使意大利麪變的好吃，同樣的道理，如果醬料中熱量很高，油脂含量很高的話，就會使我們吃意麪以後變得肥胖。

二、吃什麼食物會胖

1.油炸食物

各類的油炸食物吃的都是很容易發胖的，這主要與食材本身雖然有一定的關係，但最主要的原因還是食材的烹飪方式，因爲油炸的方式會導致食物的油含量很大，並且會導致熱量很高，吃了油炸的食物以後就很容易發胖。

2.高糖食物

生活中高糖食物還是比較多的，比如說巧克力和各種糖類就是含糖量很多的食物，另外，有些人可能比較喜歡吃偏甜的食物，在燒菜的時候也會往菜裏放很多的白砂糖，這樣就會導致食物的含糖量上升，會更容易引起肥胖。

3.高脂食物

蛋糕是屬於油脂含量比較高的食物，雖然現在很多蛋糕都是使用稀奶油做的，但其實相對而言，蛋糕中的脂肪含量還是比較高的。另外，有一些食材是食材本身油脂含量就很高的，比如說五花肉，豬蹄等，所以這一類食物吃了是很容易胖的。

減肥吃意麪會胖嗎，對於這個問題的答案應該來說減肥吃意麪是不容易導致肥胖的，但是要注意醬料的熱量，我們在醬料的選擇上應該選擇儘可能少油少糖的食材。在減肥的時候，我們有很多不能吃的食物，比如說油炸的，高糖的和高脂的食物都不建議吃。