喝果汁減肥 - 什麼果汁可以減肥呢

喝果汁減肥。知道喝什麼果汁，可以減肥嗎。其實呢。一到夏天我們就喜歡去吃一些冰一點的東西。因爲天氣熱，所以呢，我們會去吃一些涼快的東西，但是呢。在這裏。可以用果汁來代替大家喝的冷的東西，這樣對我們身體的幫助也是非常好的，知道了嗎

一、喝果汁減肥，什麼果汁可以減肥呢

夏天減肥除了運動還可以喝這六種飽腹感果汁，你知道有哪些嗎

1、甘藍香蕉果汁

我知道很多人已經被甘藍兩個字嚇到歪頭了!但其實加了香蕉的話，味道都會變得很容易喝下口，因爲香蕉本身有一種天然的甜味，不但可以讓菜味變不見也會有奶昔的口感。

2、菠菜芒果果汁

菠菜就是一種超級厲害的能量蔬菜，最感人的是也比其他蔬菜來得更容易喝下口。搭配甜度較高的芒果，就不需要再加蜂蜜調味。

3、南瓜香蕉果汁

如果你喜歡喝奶昔的話應該會喜歡這個果汁!南瓜和香蕉都是對身體很好的蔬果，而且南瓜和香蕉一起攪拌的話，再加上這兩個人根本是絕配，很多人都很愛這個口味啊。

4、草莓優格果汁

這應該是痛恨蔬菜的人唯一能接受的果汁了，而且光名字就能吸引一票人!記得優格最好買無糖原味的，加上草莓的酸甜味和香氣，兩者混合在一起就是一杯營養又美味的果汁。

5、芒果奇異果果汁

每個人都知道奇異果富有非常豐富的維他命C，而且裏面也有豐富的纖維素!但是如果單單隻把奇異果攪成汁的話，會比較沒有任何特色。加上新鮮的芒果，既有天然的甜味也有維他命C的奇異果在果汁裏就更棒了，如果還是覺得不夠甜就加一點蜂蜜吧。

二、喝果汁的注意事項

1、果蔬汁不是隨時能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應避免在晚上喝。

2、果蔬汁需要現榨現喝，所以並非所有的蔬菜、水果都適合製作。

3、自制水果汁制好後要立刻飲用，否則維生素成分暴露在空氣中太久容易產生氧化作用，味道也會變差。

4、爲減少維生素的損失及走味，製作果汁時，動作要快，應儘可能在短時間內完成。

喝果汁減肥，透過上面的介紹，有各種更加的果汁供你選擇，所以我們就要選擇好的果汁，這樣可以起到減肥的效果，相信很多人都是非常喜歡吃的，所以我們要吃點對我們身體好的，果汁對我們身體的幫助是非常好的。特別是味道非常的好的呢