備孕能喝咖啡嗎？喝咖啡有哪些好處和壞處呢？不瞭解不要亂喝哦！

咖啡與茶和可可並稱爲世界三大飲料，它口感醇厚，味道獨特，深受人們青睞。尤其是受到一些女性朋友的熱烈追捧，她們喜歡在上班辦公，休閒玩耍時，泡上一杯，隨時隨地的享受這道美味飲品。可是，備孕期的女性能喝咖啡嗎？喝咖啡又有什麼好處與壞處呢？一起來看看吧。

一、備孕能喝咖啡嗎

女性攝入過多咖啡因會導致雌激素分泌減少，體內雌激素水平下降，就有可能對卵巢的排卵功能構成不利的影響，從而使得受孕機會降低。據瞭解，平均每天喝咖啡超過3杯的年輕婦女，其受孕機會要比從不喝咖啡的婦女要低27%;每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機會比不喝婦女低10%左右。所以備孕的人最好不要喝咖啡。

二、喝咖啡的好處

1、防癌，延緩衰老

咖啡中有一種叫多酚的物質，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，咖啡因可以加速肌膚的新陳代謝，可以淡化黑眼圈，抗氧化保持面板的充沛，延緩衰老。

2、緩解便祕

咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。同時咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對於有輕微便祕的女性還可適當飲用咖啡緩解便祕。

3、減少放射線的傷害

咖啡中的多酚物質對保護肝臟健康有一定的好處，特別是對於肝炎患者日常喝點咖啡對於肝細胞的修怎麼也會有一定的幫助，長期在輻射環境下的人多喝咖啡有助於減少放射線的傷害。

4、緩解疼痛，保持心情平靜

平時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。喝咖啡還能緩解煩燥的情緒，特別是對於平時工作壓力大的人偶爾喝點咖啡對保持心情平靜有很大的幫助。

三、喝咖啡的壞處

1、易造成女性不孕不育

咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接關係，現代女性高發不孕症和平時喜歡喝咖啡有關。育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合症等，女性喝咖啡對身體危害挺大的，特別經期更不宜喝咖啡。

2、增加心肌梗塞的危險機率

每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。喝咖啡的人牙齒更容易有污漬。

3、缺鈣，增加患骨質疏鬆的機率

咖啡中的咖啡因會和人體內的遊離鈣相結合，遊離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質疏鬆的機率也會相對應的增加。

備孕能喝咖啡嗎？由此看來，雖然喝咖啡對身體有很多好處，但是對於備孕的女性和普通人來說，咖啡都要適量飲用，不可過度依賴，更不可把它當做日常飲品，而減少對飲用水的攝入量。此外，對於備孕的女性來說，在日常飲食中，要注意補氣血，儘可能的多吃一些五穀雜糧，比如小米，糙米等食物。