大棗怎麼煮粥 - 一起來看看吧
大棗對於我們的身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以使用大棗調理身體。那麼你知道大棗增煮粥嗎？對於我們的身體有什麼樣的好處呢？那麼今天就來看看大棗怎麼煮粥吧，對於人體有什麼功效。
一、大棗怎麼煮粥
（一）大棗
具有補脾益氣、養血安神、促進睡眠的功效。還富含維C，提高人們身體免疫力。
這款粥對孕婦尤其有利，可預防早產、流產、孕婦腰痠，緩解孕期焦燥情緒等孕期反應，促進睡眠。婦女在懷孕的初期大多會有心緒煩燥、嘔吐、不想進食、睡不着覺等會多會少的反應。你可以試着煮上這款粥，她瞧上去有一種小清新的感覺，就有了食慾，也就想來上一口，喝下去立感舒服。還有枸杞就有緩解嘔吐的功能。
（二)食材
泡發百合40g，蓮子15g，大棗20g，糯米40g，大米60g，枸杞子10g
（三）步驟
1.前一晚將幹百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。
2.大紅棗用溫水泡上十幾分鍾，方便洗去褶皺處的灰塵。
3.枸杞同樣泡十幾分鍾，清洗乾淨備用。
4.備好蓮子、糯米和大米。
5.將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水。
6.設定粥檔，開啓。
7.當電高壓鍋解壓後，開啟鍋蓋將枸杞倒下去。
8.趁熱攪拌均勻即可。
二、小貼士
1.枸杞要出鍋時再加，如過早放入，吃不出枸杞的香甜之味。
2.如是幹百合，一定要提前泡上。
3.用高壓鍋煮粥，蓮子無需泡，但普通鍋就要提前泡水。
4.蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，因此最好不要摘除。
1.健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2.補氣養血
紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
大棗怎麼煮粥已經簡單的分享給大家了，是不是特別的好喝，而且營養價值也是非常的高的，但是也有需要我們有一些注意事項。對女性是特別的有幫助的，但是有時候會影響我們的身體，但是經常上火的人就建議適量吃大棗就行了，否則會影響身體的！
