生活小常識 - 海苔吃多了有什麼壞處

海苔，在南方生活的人可以會比較常食用。尤其是海邊居住的人們。吃適量的海苔，對人體有一定的好處，海苔中含有大量的碘元素，對人體有益，但是，海苔吃多了也不好，那麼，海苔吃多了有什麼壞處，下面隨小編一起來了解一下吧。

一、海苔吃多了有什麼壞處

1.不好的飲食習慣

吃太多這種食物的孩子會養成不良的飲食習慣。如果他們一開始吃這種太鹹的食物，它將陪伴他們的孩子一輩子。

2.易誘發疾病

特別是對於嬰幼兒和高血壓患者，不要經常吃。飯後及時喝水，否則容易誘發疾病。

二、海苔的做法

1.海苔蔬菜吐司卷

材料：三片吐司，三片海帶，適量肉絲，幾片黃瓜，少許白芝麻，適量低脂沙拉醬

做法：準備必要的配料，把烤麪包片的兩邊切掉，輕輕地按一下。在烤麪包片的中間放一片海藻。翻過來，塗一點沙拉醬。鋪一層肉鬆在中間放一點黃瓜絲。把烤麪包片從一邊捲起來，包緊。把封口蓋放下，在海藻表面撒一點白芝麻。

2.知名海苔雞肉卷

材料：雞胸肉，海苔，芝麻，糖姜，料酒，鹽，沙司，適量糖

做法：雞胸肉洗淨，放入清水鍋中。加入糖和姜和料酒，用鹽火燒開。轉小火15分鐘直到熟。取出並冷卻。風冷雞肉放入保鮮袋內用擀麪杖敲打鬆軟，然後用手撕成大塊，用牙籤逐一撕成雞絲。海藻用剪刀剪成絲。在油鍋中，當油溫上升到60%時，加入雞絲、鹽、沙司和糖。把雞絲炒至80%幹。把雞絲炒至90%幹，然後撒上熟芝麻。稍微炒一下，然後離開平底鍋。冷卻後儲存在密封袋中。

很多人喜歡吃壽司，製作壽司，就要用海苔。可以用海苔製作出很多美味的壽司，適量的吃海苔，對人體有益，可以補充人體所需的碘。但是，很多吃貨經不住壽司的美味，就會吃很多的海苔，海苔吃多了不好，海苔吃多了有什麼壞處，上述小編爲您做出了分享，希望對您有用哦。