瓜子的種類有哪些？種類很多吃起來好吃 - 但也要剋制啊

雖然說現在市面上的堅果種類在日漸的豐富，但是瓜子是大衆最早開始磕的堅果種類之一。特別是在春節的時候，準備的年貨裏面少不了的就是瓜子，無論是大家聚在一起閒聊，還是看春晚的時候，人們總愛捧着一些瓜子坐在那裏邊喝邊聊邊看。但是你知道的瓜子有多少種類呢，以及嗑瓜子多了之後對身體有哪些壞處嗎?今天小編就來帶大家一起了解一下吧!

一、瓜子的種類

1.葵花子

葵花籽是瓜子裏面的經典代表日常大家在市面上見到最多的也就是葵花子炒製出來的瓜子，而且口味各異，有五香的奶香的原味的，可以根據自己的喜好來選擇購買。他可以說是人們日常生活中不可缺少的一個小零嘴，也是大家磕的最多的一款。

2.南瓜子

南瓜子顧名思義，就是南瓜的種子。將買回來的南瓜切開之後，取出裏面的瓜子，曬乾之後用糖或者芝麻翻炒就可以加工成大家喜歡磕的南瓜子了。在市面上也有南瓜子售賣的身影，不過他的銷量並不是很多，因爲這種南瓜子嗑起來特別不方便，它是扁平的形狀。

3.西瓜子

大家可能都會把西瓜仔認爲是西瓜裏面的籽，不過市面上出售的西瓜籽通常都來自特殊的西瓜品種，比如說蘭州的打瓜。這樣的西瓜籽富含的蛋白質，脂肪酸以及維生素等等都是非常豐富的，是普通的西瓜的籽所給予不了的。

4.白瓜子

白瓜子是我國東北部特有的一個土特產品，自然從字面的意思上來理解這種瓜子就是白色的。因爲其富含的蛋白質，脂肪和維生素很豐富，所以也很受港臺地區，英國等歐洲國家人民的喜歡。

5.吊瓜子

吊瓜子，現在人們吃的比較少了，因爲他是用一種傳統的配方去製作而成的，雖然它的味道比較清香獨特，但是因爲製作過程比較麻煩，所以產量也不高，不過它還是人們日常休閒的時候上佳的零嘴。

二、過量磕瓜子的危害

1.瓜子裏面含有的鹽分非常的高，如果過量的嗑瓜子的話，它會影響人們口腔裏的黏膜因此會導致一些口腔問題，而且他還會遏制人口腔內的唾液分泌，所以這就是爲什麼磕完瓜子之後，你會覺得非常口渴的原因。

2.另外，瓜子裏面含有的一些成分也會損傷牙釉質如果過量長時間的嗑瓜子的話，你就會發現常嗑瓜子的那個牙齒，它會被磨掉。

3.一次性過量的嗑瓜子，還會影響人體的消化因爲在嗑瓜子的過程當中會消耗大量的唾液和胃液，而人體腸胃的消化系統，就是靠這兩樣東西來循環工作的，你說不可以過量的去嗑瓜子。

瓜子磕多了之後，肯定會對人體造成一些影響。但是我們不可否認的是瓜子，它是非常美味的一個零食，而且它含有的一些營養物質也是別的食物代替不了的。但是凡事凡物都有兩面性，吃什麼東西都應該適量，否則過量的攝入，人體吸收不了也會形成一種負擔。那關於瓜子的一些相關知識，小編今天就先帶大家瞭解到這裏了。