胃疼吃什麼水果

現在隨着工作學習壓力的越來越大，朋友們的時間也越來越多的放在工作上，有時候甚至會犧牲掉吃飯時間，或者是飲食隨意，吃飯時間不規律，導致了胃病的發生，那麼，胃疼的朋友們肯定也喜歡吃水果，讓我們一起來看看胃疼吃什麼水果比較好呢？

胃疼應該如何吃

1、吃一些黃色水果

黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

3、乾果不能少

乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸，氫氰酸被吸收後，使人體不能正常呼吸，易導致窒息、死亡。

6、澀水果要注意

空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適。

胃疼吃什麼水果

1、香蕉

性甘寒，益氣生津，潤腸通便，清熱利尿。健胃消食，對消化不良是較好的食療品。

2、菠蘿

性甘平，生津和胃，益氣解暑。還含有和胃液作用相似的酶，助消化，特別是消肉食蛋白，宜飯後食用。椰子：性甘平，益氣生津，解暑利尿，生津止渴力強。

3、荔枝

性甘微酸，微溫，生津和胃，益起養血，生食生津力強。

4、栗子

性甘溫，補腎強筋，健脾益氣，活血止血，有健脾益氣厚腸。有滯氣作用，反胃者不宜多吃。哪些瓜果對胃病有輔助治療作用。

5、蘋果

性甘涼，健脾益氣，開胃生津，潤肺順氣，能開胃消食。適宜氣弱神倦，納呆腹脹者。橘、柑：性甘酸涼，生津和胃，潤肺化痰。適宜胸痞腹脹，食少而煩者。

6、枇杷

性甘酸涼，開胃生津，順肺止咳。適宜肺熱、肺燥，津液不足，納食不佳，虛煩嘔吐者。葡萄：性甘酸平，健脾開胃，滋陰生津，補氣利尿。鮮果生吃生津開胃，幹品生吃益氣補血，釀酒是用舒筋活血作用強烈。

相信大家看了這篇關於胃疼吃什麼水果的文章受益匪淺，都應該明白了怎麼吃水果，那麼希望胃疼的朋友也可以多吃這些對胃有好處的水果，好好保重自己的身體，把胃養好，以後纔可以品嚐更多更好吃的美食，祝朋友們身體健康。