平時吃什麼水果好

平時吃什麼水果好，這個很重要。大家都知道一個好的身體需要多方面的調理。而水果不僅能達到清熱解渴還能促進我們人體臟器的活動。所以不管是老年人還是青少年還是中年人還是小孩，都應該天天吃水果。增加自身的營養。

平時吃什麼水果好

1、荸薺 

性味甘，微寒，滑。具有清熱生津，補中益氣之功效。適宜於中氣不足，口渴喜飲，面色無華，顏面虛浮者食用。

2、菱角 

性味甘，涼。具有清署解熱，益氣健脾之功效。適宜於脾氣不足，面色萎黃，或署熱燻蒸，面生紅痱或癤腫者食用。

3、栗子 

性味甘，溫，具有補脾腎，厚腸胃之功效。適宜於未老先衰，面無光澤，皺紋多者食用。

4、櫻桃 

性味酸，甘，溫澀。具有止渴生津，調中益顏之功效，適宜於少女面板保健或面板光澤不足者食用。

5、枇杷 

性味甘，酸，平。具有清理肺胃之功效，適宜於面生痤瘡，鼻生酒糟者食用。

6、荔枝 

性味甘,酸、澀，平。具有補脾益肝之功效。適宜於脾氣不足、肝血氣虛、面色無華或黃褐斑由之而生者食用。

7、無花果 

性味甘，平。具有調理腸胃,殺蟲驅蛔之功效。適宜於胃腸不和，面生蟲斑，或面部患溼疹皮炎者食用。

8、蘋果 

性味酸，甘，平，具有補心益氣，宜肺健脾之功效。適宜於心氣不足，面無紅潤，口脣色淡或面色晦暗，乾燥脫屑者食用。

9、胡桃肉 

性味甘，溫。具有潤肺益腎，通經脈之功效。《食療本草》謂其“通經脈、黑鬚發，常服骨肉細膩光滑”。適宜於面部消瘦,皺紋多，面色黑者食用。

10、龍眼肉 

性味甘,平。具有養心安神，滋陰養血之功效，適宜於休弱多病，失眠多夢，眼眶發黑，面色無華者食用。

11、大棗 

性味甘,平。具有健脾益氣，養血生津之功效，適宜於身體虛弱，氣血不足或產後血虛，面色無華者食用。

12、甜瓜 

性味甘,寒。具有清熱解毒，生津上渴之功效。適宜於毒熱內盛，面生癤腫，須瘡，黃水瘡者食用。

13、桃 

性味甘，酸，微溫，微毒，具有活血化漩之功效。適宜於氣血漩阻，面色紫暗，口脣紫紺，或面生蜘蛛痣，毛細血管擴張者食用。

14、梨 

性味甘，微酸，寒。具有清心潤肺之功效。適宜於肺熱面赤，眼目赤痛，面板乾澀者食用。

15、桔子 

性味甘，酸，平，溫。含有大量維生素C，具有止渴生津,通利小便之功效。適宜於面部乾澀，口乾口渴或面部虛浮者食用

平時吃什麼水果好，大家已經看到我們的解釋了吧，除了這些還有許多水果吃了也很好。所以，想要身體變健康水果是必不可少的，但切記，不能過多吃水果，有些水果吃了有營養但吃多了反而有害，所以還得控制水果的量，從而達到健康的身體。