端午吃什麼水果比較合適 - 推薦6種時令水果

端午節，我國傳統節日之一，每到這個時候都是有個小長假的，所以親朋好友難免會聚在一起大吃大喝，吃了大量油膩的食物自然少不了要吃點水果清理清理腸胃啦。此時正逢大量時令水果上市，那麼在端午吃什麼水果比較好呢?

端午吃什麼水果

1.荔枝

荔枝是一種非常適合上班族食用的水果，它含有大量的糖分，能夠迅速地爲人體補充能量，而且荔枝對於大腦細胞也有着很好的補養效果。不過，荔枝能夠助長陽氣，對於容易上火的人來說還是要少吃。

2.櫻桃

櫻桃裏面含有豐富的維生素、蛋白質、鈣元素、鐵元素等營養物質，能夠促進血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血的情況，可以促進腎臟的代謝，加速脂肪、膽固醇等毒素排出體外。在挑選櫻桃的時候一定要選擇個頭飽滿，色澤鮮豔的，這樣的櫻桃剛剛採摘，營養也不會流失太多。

3.西瓜

西瓜是夏季瓜果之王，它的果汁含量是最豐富的，裏面含有大量的穀氨酸、葡萄糖、枸杞鹼、胡蘿蔔素、果糖、維生素C等營養物質，這些成分非常容易被人體消化吸收，對於人體健康非常有利，還有着很好的消暑功效。

4.鳳梨

鳳梨的營養價值也是非常高的，它幾乎含有人體生命活動需要的所有維生素，還含有豐富的蛋白酶，因此它的果汁能夠分解脂肪和蛋白質，增強腸胃的蠕動，促進食物的消化吸收，有助於減肥瘦身。不過吃菠蘿的時候要注意不能夠空腹食用，因爲它含有大量的果酸，會刺激胃液的分泌。

5.檸檬

檸檬的果肉很酸，不適合直接食用，但是切片之後加上蜂蜜一起泡水喝還是很好的。檸檬裏面含有豐富的維生素C，搭配上蜂蜜一起食用不僅可以去除油膩，還是美容佳品，它能夠幫助我們排出體內的毒素，抵禦自由基對人體的侵害，提高機體的免疫能力，對於延緩衰老、美白淡斑也有很好的效果。

6.火龍果

火龍果最難得的就是含有大量其他水果少有的植物性蛋白，此外它還含有豐富的花青素、維生素和膳食纖維，能夠有效地延緩機體的衰老，排出體內的重金屬毒素。

透過上文的介紹，相信現在大家都知道端午吃什麼水果比較好了吧，端午時節成熟上市的水果還是非常多的，而且大多數吃起來都是清爽多汁的。無論是吃多了粘糯的糉子還是油膩的大餐，在餐後搭配上一點水果有助於避免消化不良哦!