健康養生方法之——松針熬水

隨着人們經濟水平的提高，人們越來越注重自身的生活水平，同時也越來越注重自身的健康。人們在加強鍛鍊的同時也注重從“食”的方面進行健康養生。而在“食”方面，越來越多的人注重天然健康的蔬菜瓜果，自然中的植物愈來愈受到人們的推崇。今天就來聊聊松針熬水這一方法。

1.摘採松針

我們在此介紹幾種最簡便的松針採集法：3米高度以下、6年生長期以下的松樹莫採，那是未成年鬆，未到開花結果時，營養成分不全;城市栽松樹以3米以上部位生長的松針爲好。春夏採雄樹枝梢的，維生素C含量高，秋冬採雌樹枝根的松針，維生素E含量高。

2.洗淨松針

松針是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗。要用去油膩的洗滌劑，細細洗。可用軟毛刷刷洗;或用軟布蘸洗滌劑包起松針抽拉洗。洗淨後，用清水浸泡一會兒。

3.松針熬水

煮水法：將洗淨浸泡過的松針切(剪成3段，放水600毫升在砂鍋或不鏽鋼器皿裏煮。10-15分鐘煮剩300毫升即可。泡水法：將洗淨松針切成(剪3段，在大口熱水瓶裏衝入開水，燜半小時即可。一般松針可以煮泡數次，每次的口感和成分都不同，平時可以代茶葉喝。

4.松針茶喝法

松針茶初喝味道有點澀，特別是油松。要想松針茶不澀，可以多煮些時間，比如說20分鐘。或者把松針洗淨後在清水裏多泡些時辰(比如說一夜，也能去澀。可將檸檬、蜂蜜、紅茶、玫瑰花、茉莉花、麥芽糖等與松針茶混合飲用，口味也不錯。松葉的儲存將摘下的新鮮松針葉放在深色透氣的袋子中，袋口微開，不須密封，置於陰涼處自然陰乾儲存。松針的儲存期較長，如此可保鮮3個月之久。

民間傳統松針療法 高血壓將50支松針洗乾淨，切成長度1釐米左右，裝入罐中加水煎煮，代茶飲用，每日3-4次。或用50支松針於研鉢中，加水兩小杯，研磨成汁液，分3份，早、中、晚空腹飲用。預防腦梗塞 將松針、棕櫚葉、大豆一起煎煮服用，或者嚼食松針。每天喝一些松針汁，可淨化血液，預防腦梗塞，飲用松針酒也有同樣效果。 哮喘過敏性哮喘，取陰乾的雌松針，每日煎服20克。亦可將松針的新芽烤焙後碾末，塗在口腔咽喉部。

從上述內容可以看出松針熬水有許多的好處，喝松針茶的人有許多，並且受益的人也有許許多多，他們在精力、體能和生理指標上都優於同齡人，這就是他們受益於松針茶的表現。但是喝松針茶也要堅持一段時間纔會見效，因爲是由內而外的改變人的身體，使得人們健康。