如何製作楊桃幹，你知道嗎，這些方法你應該知道

零食對於女孩子而言是命根子的存在。零食在女生心中的地位就像遊戲在男生的心中一樣高。少了零食的女生是沒有零食的。但是，大部分的零食都是油炸的，脂肪的含量嚴重超高。女孩子們不得不去尋找其他的零食來代替，今天小編就介紹一款味道好，吃了還不胖的零食吧。

如何製作楊桃幹，你知道嗎，這些方法你應該知道

楊桃的外觀很好看，從某一個菱角切開，看就像是一個五角星。楊桃的外殼很堅硬，但是果肉卻十分多汁，味道跟葡萄很像。那麼，楊桃有哪些營養價值和功效呢?我們該如何製作楊桃幹呢?

一、功效

1、因爲楊桃中含有的水分、各種維生素、糖類等都比較豐富，因此可以起到止渴利尿的功效。

2、楊桃也具有解酒的功效，因爲楊桃可以讓體內的酒精和毒素隨着小便一起排出體內，從而可以起到解酒毒的效果。

3、因爲楊桃中含有的酸性營養物質，讓楊桃也可以提升胃液中的酸度，因此也是可以起到促進消化和增加食慾的作用。

4、外楊桃還具有輔助治療口腔潰瘍，幫助保護氣管的功效。

5、吃楊桃可以幫助人體補充很多身體所需的營養物質，從而幫助增強體質，提升人體免疫力，抵抗疾病。

6、還可以消除疲勞感。

7、可以減少人體對脂肪的吸收，可以更好的降低膽固醇和血脂，尤其是對一些高血壓和心血管疾病有很好的預防作用。

二、如何製作楊桃幹

1、把生楊桃切成小條，用鹽先醃出水，倒掉，用水洗乾淨

2、放入鍋里加少量水煮開加糖，小火煮至濃稠，放入小罐裝好即可，或者曬乾再裝也行。

3、用來夾麪包，當零嘴都可以!

三、楊桃乾的營養價值

果乾的營養保持取決於果乾的製作過程,近年來冷凍風乾被廣泛應用於各種果乾的製作,這個技術採用的原理是透過水分降溫凍結成冰,水蒸氣直接昇華的方式對水果進行冷凍風乾,這樣的好處能在不影響水果體積的情況下同樣保持水果的美味,且最大程度的儲存水果原有的營養成分,這也就是說楊桃幹相對於新鮮楊桃來說營養價值並不會失去太多,至少透過技術保持在大程度上都已經有了保障。

仍然保有新鮮楊桃大部分營養的楊桃乾的作用與功效自然與新鮮楊桃不會有太大的出入,除了能促進食慾,有幫助消化、治療面板病的功效,楊桃幹還有能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。而且酸甜美味的楊桃幹特別適合炎熱夏日來食用,它的消食功效同樣能讓你驚喜哦!

如何製作楊桃幹很簡單吧，看了以上的介紹，是不是有許多的小哥哥小姐姐們已經準備好到廚房大展身手了呢？自己製作的零食有好吃有健康，想吃多少吃多少，重點是還不會胖。既有了新鮮水果的營養，有達到了吃零食的目的，豈不是兩全其美。