晚上吃火龍果會長胖嗎 - 聽說好像是可以的

火龍果是我們生活中十分常見的一種水果，大家都知道火龍果的價格便宜，但是營養價值很高，也有瘦身減肥的功效，因此火龍果受到了許多朋友的喜愛，但是有朋友會糾結晚上吃火龍果會長胖嗎這個問題，今天小編就帶大家一起來看看吧。

一、晚上吃火龍果會長胖嗎

其實晚上是完全可以吃火龍果的，但是大家要注意晚上吃火龍果一定要注意攝入的量，另外在晚上8:00之後還是不建議在進食的，以免對胃造成負擔。不過值得一提的是水果的加餐最好放在兩餐中間，在兩餐中間加餐可以補充能量，也不會對身體造成負擔。

二、吃那些水果可以減肥

1.蘋果

吃蘋果減肥相信大家並不陌生，蘋果含有豐富的維生素和纖維素，這些物質可以參與胃腸道的蠕動，緩解便祕，幫助身體排除有毒的物質，小編建議大家最好能在晨起空腹吃個蘋果，長期堅持，不僅會瘦，面板也會變得更加水潤喲。

2.香蕉

很多人在減肥中並不會選擇香蕉，因爲香蕉的口感非常甜，大家就會覺得香蕉的熱量會比較高，不利於減肥，其實香蕉中含有豐富的鉀、維他命，這些物質對人體來說是十分重要的，所以減肥期間也是可以適量吃香蕉的，但是小編要提醒大家，香蕉是不能和牛奶一起食用的，以免發生不適。

3.奇異果

奇異果是減肥的良品之一，它含有一種酵素，它可以把蛋白質分解變成極易被人體吸收的氨基酸，這樣可以有效的使脂肪無法囤積，從而起到很好的減肥效果，另外奇異果也可以加速脂肪的燃燒，小編建議大家每天可以喝一杯奇異果汁。

三、減肥期間不宜吃哪些水果

1.榴蓮

榴蓮是一種熱帶水果，它的價格也比較貴，但是也阻止不了大家對它的喜愛，但是減肥期間的朋友一定要注意，在減肥期間最好不要吃榴蓮，因爲榴蓮的熱量和含糖量都是很高的。

2.芒果

芒果的熱量也非常的高，減肥期間的朋友們最好還是不要吃芒果了。

3.甘蔗

相信大家都知道部分砂糖就是在甘蔗中提取出來的，可見甘蔗的含糖量很高，雖然甘蔗汁很好喝，但是爲了減肥大家還是不要吃的好。

4.荔枝

荔枝因果肉飽滿、味道香甜深受很多便宜的喜歡，大家荔枝的含糖量也是很高的，而且荔枝吃多還會引起上火。

晚上吃火龍果會長胖嗎？以上小編介紹了喲，還說了減肥期間可以吃的水果以及不能吃的水果，相信大家對此都有了一定的瞭解。其實在減肥期間，還有注意避免高熱量、高油脂的食物，要多吃新鮮蔬菜，保證良好的睡眠，適當的運動鍛鍊，減肥纔會事半功倍喲。