野生枸杞可以吃嗎 - 聽聽專家這麼說！

枸杞在日常生活中比較常見，對我們來說也並不陌生。日常生活中大家一把會用枸杞泡茶或者煮粥吃，但也有人會問野生枸杞可以吃嗎，野生枸杞的營養價值又比我們日常食用的更高一些，所以今天我們一起來學習野生枸杞的相關知識吧!

一、野生枸杞可以吃嗎

野生枸杞當然能吃，野生枸杞吃了對不僅美顏而且還保健。野生枸杞吃了可以明目、面色紅潤、延緩衰老、降血壓血糖、對肝臟特別好還潤肺。雖然野生枸杞從古至今是一種極其好的補品，但是高血壓和虛寒的人最好不要服用，以免發生腹瀉等不適症狀。野生枸杞每日攝入不宜過多，10粒左右效果最佳。在平時可以用野生枸杞來燉湯，煮粥和泡水喝都是很不錯的方法。

二、野生黑枸杞的食用方法

成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳爲止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

三、野生黑枸杞的適宜人羣

最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

1.由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2.黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

3.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

5.野生的枸杞也是可以食用的，也是具有較高的藥用價值的，但是，一定要適量食用，以免吃多了上火。

6.用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。

7.推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。

很多人苦苦詢問的野生枸杞可以吃嗎，今天終於有了答案。那就是可以吃，而且野生枸杞不僅能對身體起到一定程度的保健作用，還能起到美膚的作用。另外小編還爲大家準備了野生枸杞的使用方法，同時還提醒大家，高血壓人羣不太建議食用哦，注意適量爲好哦！