中老年人吃海蔘好處多多

現在的中老年人對飲食越來越講究，不僅要吃飽，而且還要吃的正確。何爲吃的正確呢？吃的正確就是按照科學的飲食搭配方法來食用食物，吃些有利於自身身體特徵的食物。那麼，海蔘就是非常適合中老年人的一種海產品，因爲其具有降壓的作用。除了降壓，海蔘還有哪些作用呢？

一、中老年人吃海蔘好處多

1.生血養血、促進鈣質吸取

中老年人隨着年齡增長，身材性能老化，骨質疏鬆、造血本領不足等都是困擾着中老年人的問題之一。海蔘角卵白具有促進紅骨髓造血功效的成果，對峙食用海蔘可有用改善貧血狀態。海蔘作爲海底生物，其體內含有豐富的海洋天然活性鈣質身分，在補鈣方面的結果是其他食品所無法比擬的。

2.降血糖、降血脂，防備心血管疾病

海蔘巖藻多糖-降血脂，剋制血液凝聚，醫學上也以爲高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，恆久對峙食用海蔘，對緩解病症和治療有良好結果。

3.加強人體免疫力

硒和抗氧化劑是抗惡性流感，防備人體衰老，防治腫瘤的緊張元素。海蔘皁甙剋制腫瘤，進步機體細胞免疫力，剋制某些腫瘤的生長和轉移，恆久食用後顯着不易感冒、不易得病。

4.促催眠

老年人的睡眠一般都不太好，不僅時間短，而且容易醒。有的老年人還好忘事，大腦功能衰退得比較明顯。 海蔘中精氨酸的含量很高，對神經衰弱有一定的緩解作用。另外，海蔘中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳、賴氨酸等物質能快速消除疲勞，調節神經功能，起到增強記憶力的作用。所以，老年人適當食用海蔘，能夠有效改善睡眠，並提高記憶力，預防老年癡呆。

5.抗三高的絕佳食物

現在的老年朋友，沒幾個人敢說自己沒有患“三高”的，吃藥就跟吃飯一樣，很麻煩，卻也很無奈。大家知道嗎，吃海蔘還可以緩解“三高症狀。

二、哪些人不能吃海蔘

1.10歲以下兒童不宜吃海蔘

2.身體發燒、傷風感冒以及腹瀉的人羣不宜吃海蔘。

3.對蛋白質過敏的人不宜吃海蔘。

4.腎臟功能不好的人不能吃海蔘。

5.有關節炎、類風溼及痛風患者不宜多吃。

6.脾胃溼寒、咳嗽痰多者不宜食用。

7.高尿酸血癥患者不宜食用海蔘。

透過以上了解，海蔘屬於山珍海味之中的八珍，老人吃海蔘好處多，常食海蔘的老人比不吃海蔘的老人抵抗力更強，而且患上三高的可能性會降低。如果已經患上三高的老人常食海蔘可以穩定血壓、血脂、血糖的作用。但是患有痛風的老人就不宜食用海蔘了。