中老年人多吃什麼水果對身體有好處呢

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在日常生活中，我們會接觸很多的食物，而水果就是我們每天必須接觸的食物之一。我們不僅可以從水果中獲取更多的營養成分，並且還可以享受到水果給我們味蕾帶來的極致享受，不僅可口解渴，而且還不容易給我們的胃增加負擔。那麼中老年人多吃什麼水果比較好呢。

一、中老年人多吃什麼水果比較好

1. 草莓的味道是酸甜酸甜的，不僅容易入口，而且非常容易消化，可以促進腸胃的蠕動。

2. 枇杷的味道鮮美，而且營養價值含量較高。在吃枇杷的時候記得剝皮，而且還可以將枇杷製成枇杷罐頭或者是枇杷酒。

3. 葡萄不僅香甜，而且吃了過後還可以使中老年人的面板更加好，可以說是水果中的聖品。

4. 山竹的營養價值很高的，而且它是熱帶水果，味道香甜，果肉白嫩，果實鮮美，容易嚼爛。是非常適合中老年人食用的水果。

5. 橙子含有豐富的維生素C，而且橙子是十分日常的水果，平時在超市和集市都非常容易買到。

二、中老年人不適合吃什麼水果

雖然說水果的營養成分是很充足的，但是也仍然有中老年人不適合吃的水果。比如說檸檬和山楂，是不太適合中老年人吃的。因爲檸檬和山楂的味道是過於酸澀的，有些中老年人在吃了過後可能會產生不良反應。香蕉也是不適合中老年人多吃的水果，因爲香蕉是寒性的食物，有些中老年朋友吃了過後可能會影響他的正常飲食。中老年朋友平時的時候也要少吃西瓜，以免給心臟加重負擔。