減肥可以吃什麼肉 - 您一定想不到

現在人們生活好了，減肥卻成了當今社流行的話題。胖子張羅減肥想變成瘦子，瘦子呢張羅減肥要保持好身材。對於減肥的人來說，在減肥的同時還要保證自身的營養。肉類是生活必不缺少的一部分，那麼，減肥可以吃什麼肉呢，我們一起來看看吧。

一、減肥可以吃什麼肉

減肥期間可以多吃些牛肉、雞肉等，不僅補充營養而且熱量高，脂肪卻很少。其他的肉類基本上也都是可以吃的，但是像過於油膩的肥肉、燒烤就不要吃了。減肥期間所吃的肉烹飪方法很重要。

二、減肥期間肉類食譜推薦

1.苦瓜炒牛肉

需要的材料：苦瓜、牛肉、生薑、食用鹽、料酒、醬油、食用油

製作方法

(1)苦瓜洗淨後，橫切一刀。去掉裏面的瓜瓤。再切成薄片待用，生薑切成薑絲待用。

(2)取一個放入清水大火燒開。放入苦瓜片和幾滴食用油和食用鹽稍焯燙一小會，撈出過涼待用。

(3)牛肉洗淨去除筋膜，切成薄片放入碗中。再加入料酒、食用鹽和醬油攪拌後醃製一會。

(4)鍋中熱油，放入肉片翻炒，再加入薑絲進行翻炒。加入苦瓜後繼續翻炒。

(5)待苦瓜成熟後加入食用鹽和醬油翻炒均勻出鍋即可。

2.番茄龍利魚

需要的材料：龍利魚、番茄、食用鹽、白糖、番茄醬、生薑、胡椒粉

做作方法

(1)龍利魚沖洗乾淨並瀝乾水分待用，生薑切絲待用。

(2)把龍利魚切成塊後放入碗裏。加入胡椒粉和薑絲醃製一會，番茄洗淨切塊待用。

(3)鍋中放入食用油，加熱後放入番茄丁進行翻炒。再把番茄醬擠入鍋中，再加入清水翻炒。

(4)待鍋中的湯汁粘稠，再次加入清水大火燒開。待鍋中水沸騰時把龍利魚放入鍋裏，煮至龍利魚成熟即可。

(5)出鍋前放入食用鹽和白糖翻炒均勻即可。

減肥可以吃什麼肉，相信透過上文您一定知道答案了。現在的減肥方法很多，而且各種減肥茶更是鋪天蓋地的滿天飛，雖說愛美之心，人皆有之，但是還是應該理性的對待。不要盲目跟風，一定要科學合理的減肥。