你知道吃什麼下火快嗎

當我們吃了一些辛辣刺激或者熱性食物的時候，就會很容易出現上火的現象，特別是對於易上火體質的人來說是非常痛苦的，可能會出現爆痘，大便乾燥，便血，喉嚨幹疼的情況，這個時候我們可以吃一些食物來起到下火的食物。那麼吃什麼下火呢？一起來看看吧！

你知道吃什麼下火快嗎

一、蘋果

蘋果是我們生活中常見的一種水果，基本上一年四季都有在賣的，一般蘋果的價格都非常便宜，在超市或者水果店都能買到，而且蘋果屬於涼性食物，水分含量也是比較多的，如果出現上火爆痘的情況就應該多吃一些蘋果來幫助身體降火，而且蘋果中還含有豐富的維生素，對痘痘也有一些治療作用，能夠讓它更快的消除。

二、苦瓜

相信大家對於苦瓜都是非常熟悉的，雖然苦瓜吃起來很苦，但它的營養價值確實很高的，而且還能夠幫助我們身體排出各種毒素和垃圾，在夏天吃苦瓜能夠起到清熱解解毒的功效，而且苦瓜也能夠幫助我們身體下火，喉嚨疼痛或者幹疼的話就一定要多吃苦瓜，下火的效果是很好的。

三、梨

很多人上火第一時間想到的就是吃一個梨，確實梨能夠幫助我們降火，而且梨的口感還很棒，吃下去的時候就會覺得喉嚨有一陣涼爽的感覺，梨的水分含量是比蘋果還要高的，如果上火了補充水分也是必須的一個過程，我們可以用梨做成冰糖雪梨湯，既能降火還能夠起到清熱解渴的功效，放入冰箱冷藏一下的口感會更好。

上面給大家介紹了三種吃了能夠幫助身體下火的食物，蘋果，苦瓜，梨這些食物都是生活中常見且又容易買到的，所以當我們身體出現上火的情況就可以買來試試，而且很多家庭都會常年準備着蘋果，有些人還會每天吃一個蘋果呢，所以上火的時候也不用擔心。