孕期孕婦能吃桃嗎

味美多汁的桃子，向來是很多人的心頭好。桃子不光香甜而且食用方便，桃子中富含豐富的礦物質以及維生素，因此它具有補益氣血、養陰生津的作用。孕婦能吃桃嗎？下面小編就給大傢俱體推薦一下孕婦怎麼吃桃子纔能有益於寶寶的健康生長。

一、孕婦能吃桃嗎

孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

二、孕婦吃桃子的好處

俗話說：“桃子養人杏傷人”，可見桃子有利於身體健康!而桃子中的鐵元素是人體造血的主要原料，在孕中晚期適量吃些桃子有諸多好處。

1、防止貧血、預防便祕

桃子中含有豐富的鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等營養元素，其中鐵和果膠含量較多，孕婦可適量吃些桃子，不僅能預防貧血，還可預防便祕。

2、治療肺病

從中醫的角度來說，常吃桃子對治療肺病有一定的療效。患有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦，可在孕期適量吃些桃子。

3、補充維生素

桃子中的維生素B、C成分含量豐富，孕婦吃些桃子可補充維生素。但由於桃子經常打藥，在吃桃子時不僅要用鹽水浸泡，還有去掉皮才能吃。

4、降低血壓

桃子有降血壓功效，孕媽們知道嗎?對於患有妊娠期合併高血壓或者高血壓合併妊娠的孕婦，可適當吃些桃子，可起到降低血壓的作用。

5、緩解孕期水腫

到了妊娠中晚期，不少孕婦會出現水腫現象，而桃子中的豐富鉀元素，可對水腫起到緩解作用。因此，孕婦每天吃個桃子，可使水腫現象得以緩解。

三、孕婦吃桃子的注意事項

桃子雖然養人，但也有禁忌。孕婦吃桃子時應注意以下五點：

1、未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負擔，引起腹痛、腹脹。

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導致胎動不安，嚴重者還會引起流產。

3、爛桃切不可食用。

4、不能吃桃仁。很多人有喜歡吃桃仁的習慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃。桃仁吃多了，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

5、桃子忌與甲魚同食。

6、糖尿病患者，血糖過高時應少食桃子。

7、另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

8、吃桃時要去皮。孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

孕婦能吃桃嗎？除了孕早期外，孕媽媽們適當的食用桃子不會對孕媽媽和腹內的寶寶造成不良影響，只要不過量食用，同時搭配一些含蛋白質高的食物，和一些含維生素和礦物質高的水果和蔬菜。在這裏小編祝福每一位孕媽媽們合理飲食，孕育健康漂亮的寶寶。