懷孕初期的孕婦能吃青椒嗎

我們都知道，很多孕婦會在懷孕初期出現妊娠反應，典型症狀就是孕吐、食慾不振等等，嚴重影響孕婦的正常飲食生活，對腹中寶寶的營養吸收也有很大影響，此時，我們一般就會幫助孕婦尋找一些能開胃、減少孕吐反應的蔬菜或水果，那麼，你知道孕婦可以吃青椒嗎？

一、青椒功效

1、青椒是一年生或多年生草本植物，其特點是果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作爲調味料。青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。

2、青椒中所含有的辣椒素，能夠刺激唾液的分泌和胃液的分泌，從而可以增強食慾，促進人體對營養物質的消化和吸收，促進腸胃的蠕動，有利於大便的排出，能夠很好的預防便祕的症狀，對孕婦來說，便祕是導致胎動的主要的罪魁禍首之一。而且它還能夠有效的緩解由於貧血而引發的頭暈乏力的症狀，還能夠補充人體所需要的營養物質，能夠擴張人體的毛細血管，加速血液的循環，能夠祛除體內的溼熱。

3、青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便祕。它還可以防治壞血病 ，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

二、懷孕初期的孕婦能吃青椒嗎

青椒中的維生素C含量非常豐富，孕婦是可以食用的，不過要注意適量，儘量選擇不太辣的品種。

1、青椒中含有一種特殊的物質，它能加速孕婦們的新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果，而且效果十分的顯著，從而起到減肥的作用。這種物質還可以促進荷爾蒙分泌，對孕婦們的面板有很好的美容保健作用，是女性的“補品”。

2、孕期中的準媽媽們一般食慾都不會太好，而青椒中辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。這樣就能改善孕婦的食慾，使他們增加飯量，保持正常的營養供給。

3、青椒含有豐富的維生素C，可以提高孕婦機體的免疫功能，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇;此外，青椒還含有較多的抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性疾病;同時，青椒還可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。

好了，相信經過小編的講解，大家對於懷孕初期的孕婦能吃青椒嗎這個問題已經有了答案。總體來說，懷孕初期吃青椒還是有很多好處的，不過，小編在這裏需要提醒大家的是，在挑選青椒時儘量挑選外表飽滿有光澤的青椒，那樣的青椒更爲新鮮，口感也更好。