枸杞的功效與作用禁忌有哪些 - 這些不可大意哦！

枸杞是非常優秀的養生食材，可以清潔肝臟，改善視力，滋潤肺部，補充腎臟營養，起到補充精華的保健功能。吃的方法有很多，譬如，泡在茶中喝，做養生粥，加入做菜料理中。但是，需要注意的是，任何事全部有兩個側面，以下是關於枸杞的功效與作用禁忌有哪些的說明，你一定要注意了。

枸杞的功效與作用禁忌有哪些

一、枸杞的功效與作用

1.枸杞多糖類會增加肝臟的糖原儲藏，減少運動後血中尿素氮的增加，促進血中尿素氮的清除，因此，有消除疲勞這樣的明顯效果。

2.枸杞有抑制因攝取四氯化碳中毒引起的肝臟損傷的效果。研究人員還發現，枸杞的提取物還可預防作爲人體四氯化碳引起的肝功能障礙。

3.枸杞有特定的補血效果，適合容易貧血的女性和失血多的女性進行食用，還有補血和預防貧血的效果。

4.同時，枸杞也有美容效果，提高面板的彈性，促進營養素的吸收，完成美白的作用，幫助面板抵抗面板病。

5.枸杞還適合孕婦使用，富含貝坦、蘆丁、各種氨基酸和微量元素等，有培養肝髒和視力、鎮定神經的效果。

二、枸杞的禁忌

1.有發燒或發燒狀態的朋友，不適合吃枸杞,因爲這個時候，吃富含營養的食物的話，炎症反應惡化，對身體的康復有很大的影響。

2.枸杞是甜的，性情溫和，過度食用，特別是生吃時可能引起上火，所以夏天體質較陰的人要注意食量的多少。

3.枸杞可以讓我們的身體非常溫暖，所以高血壓和比較急躁的人，還有平時吃大量肉的人，最好不要吃枸杞，嚴重會引起發燒、拉肚子等現象。

4.枸杞對人的健康有益，但是要注意使用量。過量攝取枸杞會引起人們的上火和流鼻血，對眼睛也會造成不適。

關於枸杞的功效與作用禁忌相比大家都瞭解吧，枸杞雖然好，也不能多吃，尤其是不懂得禁忌的人，更不能過度食用，不然，不僅僅達不到養生的效果，還對自己的身體有害，產生一些疾病，這就得不償失了。