黑枸杞的作用與功效有哪些

相信許多朋友們都有吃過枸杞，枸杞對於你們來說並不陌生，枸杞確實有着不錯的營養價值。那麼你們有聽過黑枸杞嗎？黑枸杞又有哪些作用與功效呢？可能大家還不太清楚，今天，現在，馬上小編就給大家揭曉答案，讓我們一起來看看黑枸杞的作用與功效有哪些吧。

一、黑枸杞的作用與功效

1、枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，所以黑枸杞能起到延緩人體細胞組織的衰老，使我們保持年輕的狀態、延年益壽的作用。

2、黑枸杞中的花青素還能清除我們體內的自由基，能有效的預防癌細胞的產生，甚至能讓癌細胞無法順利擴散，從而達到防癌抗癌的目的。

3、常食用黑枸杞對於乳腺癌尤其具有治療和預防的效果，所以對於很多愛美和追求健康的女性朋友來說，黑枸杞是不二之選。

4、黑枸杞中的花青素，它能夠改善血液的循環，使我們早已衰退的毛細血管逐漸恢復，服用黑枸杞尤其是對微型的，細小脆弱的血管有明顯的強化功效，使他們更加柔軟，有韌性。所以黑枸杞中的青素被稱爲“動脈血管硬化的解毒藥”。對於靜脈功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地減輕靜脈的疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀，所以黑枸杞對靜脈曲張的人比較有作用哦。

二、黑枸杞所起到的作用這麼多，那我們應如何食用它纔好呢

1、直接嚼食

會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄乾。

2、泡水

用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜。

3、泡酒

可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月爲宜。

我們都知道吃東西要長久的堅持，不是兩三天就能看出效果的，所以食用黑枸杞也要堅持，黑枸杞的功效作用還有很多，我們要多多去了解，去發掘，讓黑枸杞實現它應有的食用價值。但也不是所有人都適合吃黑枸杞的，身體有炎症、腹瀉等症狀的人最好別吃。

以上就是關於“黑枸杞的作用與功效有哪些”的全部內容，相信大家看完之後對黑枸杞的作用與功效有了一個更加全面的認識和了解，而且馬上就想體驗一下效果。不過小編還是要提醒大家，黑枸杞雖然是個好東西，但短期內想達到功效不太現實，需要堅持哦。