牛油果生吃 - 這幾種吃法讓你久久不能忘懷

想必大家對牛油果都有過了解吧，先悄悄告訴大家，牛油果啊是一種生長在熱帶的一種水果，這種水果很圓潤，味道也很美味喲，當然咯，水果嘛當然是生吃咯，下面就跟大家分享分享牛油果生吃的幾種吃法以及這些吃法對我們身體的好處有哪些，小編將帶大家走進牛油果的世界，開始我們牛油果之旅吧！

一、什麼是牛油果，它有那麼好嗎

牛油果(學名：Butyrospermum parkii Kotschy)，落葉喬木，高10-15米，胸徑達1-1.5米;樹冠開展，分枝多而密，莖枝粗壯，多節瘤，常有彎曲現象;樹皮厚，不規則開裂，具乳汁。牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)。

1、美容護膚

牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對面板非常好，有保溼、去角質、防曬等功效，進階化妝品中，多數有牛油果的成分。經常吃牛油果的話可以有美容養顏的作用，而且也有很多護膚品種有牛油果的成分。

2、降低膽固醇

牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。牛油果可以有降低膽固醇的作用，還可以有降脂的功效。

3、保護眼睛

牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。牛油果可以有保護眼睛的作用，同時也可以緩解視力。

二、牛油果生吃的那些做法，讓你的味蕾去旅行

材料：牛油果半個，蘋果半個克，蜂蜜適量。

做法： 

(1)將牛油果去核，去皮，切成丁

(2)蘋果去核、去皮，切塊。 

(3)將牛油果、蘋果放入榨汁機，加入適量清水榨汁。 

(4)榨好後，倒出即可飲用。 

(5)也可以根據自己的口味適當加一些蜂蜜或酸奶。

三、牛油果一些不可告人的祕密

1、消化功能不佳者不宜所以牛油果

消化功能不好的人，其實也是不太適合食用的，因爲它含有一些蛋白質，不是很好消。所以，如果是消化不好的話，那還是不要多吃牛油果，只會給胃造成負擔。

2、吃牛油果不宜喝冷飲

牛油果本身脂肪含量是比較高的，是很油膩的食物，它在食用的時候不適合和冷飲一起吃，容易引起腹瀉。

3、牛油果不宜長期存放

牛油果本身抗氧化性比較強，是不適合長時間存放的，尤其是已經切開的牛油果，很容易就被氧化。食用牛油果，一定要儘快的吃完，不要儲存太久，就算是放在冰箱裏面，也要儘快吃掉。

經過上面文中的介紹相比大家也都瞭解到了牛油果的營養價值和牛油果生吃的做法了吧，牛油果其實不僅能夠生吃並且還能熟吃呢，想不到吧，當然了，本文就介紹到這裏了，想知道牛油果熟吃的做法吧，關注公衆號吧，哈哈，對了對了，牛油果好吃，可不要太貪額，小心吃壞了你們的小肚肚額!!!