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“用兩片吐司放在烤碗裏，然後放入家人喜歡的蔬菜撒上少許鹽和馬蘇裏拉芝士，送入烤箱烤至蔬菜熟透，一款非常好吃的雜蔬奶酪吐司盅就製作完成。將各式蔬菜，蛋類，水果等，放入烤盤，撒上一點鹽和胡椒粉，同樣用烤箱稍微烘烤一下，只需...
“減肥食譜的話，當然是沙拉爲王了。牛油果能夠降低膽固醇，美容護膚，更能保護消化系統，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很適合減脂。”食材明細主料新奇士橙（1~2個）牛油果（1~2個）檸檬（1個）黃瓜（1根）生菜（適量）輔料鹽（1茶匙）白糖（2茶匙...
食材明細主料牛油果（0.5個）洋蔥（0.5個）牛奶（200ml）輔料水（50ml）鹽（1克）雞粉塊（0.5個）胡椒粉（1克）檸檬汁（3ml）橄欖油（10ml）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果牛奶冷湯的做法步驟1、洋蔥半個、牛油果半個2、洋蔥切丁3、鍋底放入10ml...
“上班族的早餐通常都是簡單而將就的往往用一片面包就隨意打發了但是，早餐幾乎是一天中最重要的一頓飯你應該稍微花一點點時間放在早餐上走心地犒勞自己這一天的忙碌今天我們就獻上一個時下最in簡單、美味且十分健康的...
“皇家愛寶康橄欖油產自西班牙安達盧西亞，是由產地原瓶原裝進口。皇家愛寶康橄欖油是西班牙第一個將橄欖油裝瓶銷售的品牌。皇家愛寶康橄欖油使用透明玻璃瓶罐裝，可以清楚的看到這款橄欖油油體透亮，色澤金黃，是非常理想的...
““有了意大利麪，誰還會吃老鼠呢？“----加菲貓。意大利麪，又稱之爲意粉，是西餐品種中最接近中國人飲食習慣，也是最容易被接受的。關於意大利麪的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可·波羅從中國經由西西里島傳至整個歐...
“聚會時非常受歡迎的一道小食”食材明細主料牛油果（2個）洋蔥（半個）輔料橄欖油（適量）檸檬汁（適量）海鹽（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果醬的做法步驟1、牛油果去皮去核用叉壓成泥2、加洋蔥末、檸檬汁、...
食材明細主料牛油果（1個）鹹鴨蛋（1個）荷美爾早餐腸（2個）輔料果醋（3茶匙）黑胡椒粉（2克）雞精（2g）橄欖油（15ml）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛油果火腿色拉的做法步驟1、準備食材。2、將牛油果對半切一圈，轉一下兩半分開。3、用小刀...
“一天之際在於晨，早餐要吃的有營養美美噠，不吃早餐很容易發胖哦，這款簡單有營養的三明治推薦給朋友們！”食材明細主料麪包片（2片）雞蛋（2個）輔料牛油果（半個）菠菜（300克）辣椒片（少許）橄欖油（1茶勺）芝士（30克）鹽（少許）香蒜沙司（一勺）甜味（口味...
“又一牛油果醬。這一次再也不動用任何機器，老老實實使菜刀，手起刀落，一件件切成細末，放入碗中，一通攪拌，比機器可省事不少。其實，原料並沒有太大的變化，只不過洋蔥變成了蔥白，削弱了醬料的刺激感。不愛辛辣，用了不辣的紅椒。結...
“做牛油果麪包剩下的半個牛油果，拿來做個戚風蛋糕。一動手卻發現計劃之時全然忽略了牛油果的分量。半個牛油果，僅夠做6寸戚風的一半分量。箭在弦上，不能不發，計劃中的6寸牛油果戚風，改作半份，兩蛋變一蛋，似乎簡單了些，容器呢...
“無聊的我，吃了兩個冰棍後，廢物利用又做了兩個冰棍。喜歡的大家可以試一試。”食材明細主料牛油果（1個）香蕉（1個）提子（適量）輔料酸奶（1瓶）甜香（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）牛油果提子大板的做法步驟1、原料：牛油果，香蕉。2、...
“牛油果所含營養成分豐富，酸奶有益腸道蠕動，適合家裏老人小孩飲用。”食材明細主料牛油果（2個）卡士酸奶（200ml）輔料冰糖（1勺）冷開水（100ml）冰塊（2勺）果味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果霜奶冰的做法步驟1、牛油果1個、卡...
“這次的蛋糕卷我加入了蜂蜜，烤出來的蛋糕體非常細膩綿軟，夾餡用了牛油果泥，成品非常美味可口，不愛牛油果的你也會愛上的哦！”食材明細主料低筋麪粉（75克）雞蛋（4個）純牛奶（55克）玉米油（30克）牛油果（1個）細砂糖（50克（蛋糕體））輔料細砂糖（少...
“這款燕麥牛油果奶昔非常適合炎炎夏季飲用，冰爽可口，牛油果的滑以及燕麥的穀物香味。營養又非常的全面，因爲其中不但有水果，奶製品，還有穀物燕麥的營養。早餐來一杯也非常的不錯。因爲牛油果和燕麥味道都比較寡淡，所以加了...
食材明細主料酸奶（一盒）牛油果（兩個）輔料奧利奧（1顆）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果酸奶冰淇淋的做法步驟1、用刀切開牛油果2、用我們的榨汁機壓完後加酸奶凍一晚切成小塊3、用榨汁機做成冰淇淋4、牛油果酸奶冰...
“牛油果，腦子裏轉了幾個圈，最終停留在牛油果的馬芬上，雖然那個關於牛油果的麪包更符合理想，但這個馬芬，終究還是因爲快手而簡單走了前。瓶子裏最後的那點兒橄欖油，雖然有些不夠分量，但也不想再添加了，因爲牛油果就是油啊。懶...
“人們把牛油果評爲世界上最有營養的水果。它還有森林黃油的美稱。因其果實含油量高，熱帶美洲人把它當作糧食食用，牛油果直接食用我不太喜歡，所以換着花樣來吃，今天把它做成了牛油果烤蛋，簡單快捷還好吃，作爲早餐也是個不錯...
“牛油果油脂豐富，且均爲不飽和脂肪酸，怕胖的女孩子在做蛋糕的時候，可以用牛油果代替黃油，這樣吃多少都不會又罪惡感啦！”食材明細主料牛油果果肉（125克）低筋麪粉（100克）糖粉（60克）泡打粉（2.5克）小蘇打（1.25克）輔料雞蛋（一個）甜香（口味）...
食材明細主料牛油果（適量）紅蔥頭（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）檸檬（適量）橄欖油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅蔥頭拌牛油果的做法步驟1、牛油果去皮去核切成薄片2、紅蔥頭切小粒3、牛油果擺盤，撒上紅蔥頭粒，黑胡椒，鹽，...
“我非常愛吃牛油果，不僅僅因爲它的口感香滑不膩，更因爲它的營養價值極高，是美容保健的聖品。無意間發現這道鬼佬的創意食譜，不得不說眼前一亮，急於分享。通常我都只會把牛油果和salad,sushi聯繫到一起，這樣的混搭令我驚豔...
“家裏堆滿水果，草莓和牛油果都熟透了，得趕緊消滅。於是就做了牛油果草莓奶酪卷，這個卷卷口感很清新，我居然能一些吃上兩卷，也枉費了天天嚷着減肥了心。”食材明細主料雞蛋（4個）低筋粉（63克）清水（40克）草莓（40克）糖粉（35克）輔料牛油...
“水果，蛋白質，穀物，簡易快手早餐，營養又美味哦^O^”食材明細主料牛油果（半個）水煮雞蛋（一個）輔料沙拉醬（適量）黑胡椒粉（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果沙拉三明治的做法步驟1、牛油果取果肉和熟雞蛋一起搗成泥2...
“第一次嘗試着用牛油果做料理，沒想到效果不錯～牛油果、菠蘿和蟹肉很搭，酸酸甜甜的。蟹肉也可以用蝦仁代替，牛油果可以換成香蕉。”食材明細主料牛油果（2個）菠蘿（1/4個）蟹肉（2塊）番茄奶酪（1/4塊）輔料色拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分...
“偶爾給小子換換花樣，發現新奇的他會多吃一點，當媽的也就樂此不疲的給他兼顧營養的同時，也兼顧下造型和色彩。那麼多的超人媽媽，我不是，我只想用所學營養知識、烹飪方法將全家身體照顧好。做這樣飯糰的時候特別羨慕北方有...
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