紅提營養價值 - 你知道嗎？

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我們每天都吃到不同種類的食物，各種食物能夠給我們的身體帶來不同的營養成分的補充，我們在飲食食材的選擇上，也更加註重選擇哪些能夠給我們的身體帶來身體所必須的營養成分的食物。你知道我們每一天吃到的各種食物都具有什麼樣的營養價值嗎？

你知道紅提營養價值都有那些嗎。下面我們來告訴你。

一、紅提的營養價值

營養十分豐富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白質和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。一升葡萄汁相當於1.7升牛奶，650克牛肉，1000克魚，500克麪包，3-5個雞蛋，1.2千克馬鈴薯，3.5千克番茄，1.5千克蘋果、梨、桃產生的熱量，對人體具有很多保健作用，飯前和酒後服用可起到解酒的作用，經常食用可清除體內自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。

二、紅提的相關食譜做法

（一）提子酸奶

1、首先，把紅提洗好;

2、去皮、去籽;

3、放到你喜歡的容器裏，澆上酸奶攪拌一下。

（二）提子黑糖糕

主料：麪粉提子乾，杏仁紅糖，泡打粉，橄欖油

做法：

1、將麪粉放入盤中，加入紅糖、泡打粉、橄欖油，用水攪拌至黏糊狀備用;

2、將電飯鍋的內部和鍋邊擦上一層橄欖油，倒入麪糊，撒入提子乾、杏仁片，調至蛋糕檔即可自動烹製而成，取出切塊食用即可。

三、紅提吃多後能否引起上火

紅提被譽爲世界四大水果之首。含有多種果酸，維生素，礦物質，味甘酸。性平，補氣血，強筋骨。養顏，紅提止咳，安胎。紅提葡萄穗大，色澤豔麗，質地脆硬，含糖量高，單果重量最大可以達到20多克，單穗可以達到1公斤左右。

紅提葡萄的藥用，營養價值，保健作用十分明顯，低血糖時食用50克左右即可緩解，能立即解除低血糖症狀。同時，紅提葡萄營養十分豐富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸，檸檬酸，等。還有0.15%-0.9%的蛋白質和豐富的鉀，鈣，鈉，錳，等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。

一升紅提葡萄相當於1.7升的牛奶，650克牛肉，1000克魚，500克麪包，3-5個雞蛋，1.2千克的馬鈴薯，3.5千克的番茄，1.5千克的蘋果，梨子，桃子產生的熱量。對人體具有很多的保健作用，飯前喝酒後服用可以起到解酒的作用，經常食用可以清除體內的自由基，阻止血小板凝聚，防止人體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。吃水果也要注意，有的水果是屬於熱性的，吃多了會上火。但是紅提屬於葡萄類的，是清血熱的，利尿的。不會上火。但是任何東西都是要適度即可。不要吃過量就好。