當人們發現自己手腳冰涼喝什麼好呢

每個人的體質都是不一樣的，有人天生體質就比較冷，當然也有天生比較火熱的體質存在。這還是跟自己自帶有屬性有一定的關係的。當然也是可以透過後天的在飲食上面的改變而讓體質進行變化。當人們發現自己手腳冰涼的時候，應該喝些什麼食材好呢？以下小編就爲大家介紹一下！

一、手腳冰涼喝什麼好

1.喝蜂蜜

每天堅持服用適量的蜂蜜，可以補充人體所需的各種元素，增強體質免疫力。可以選擇滋補和調理分泌類型的蜂蜜，像益母草蜜、龍眼蜜、棗花蜜、百花蜜等。最好可以到認識的蜂場購買新鮮的純蜂蜜，一般市面上銷售的蜂蜜多數經過加工，長期服用也見不到效果。

2.大棗生薑湯

主要原料爲大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。

3.蘿蔔湯

蘿蔔在冬天食用，功效堪比人蔘，蘿蔔是有點熱性的食物，對體寒導致的手腳發冷，關節發痛是很有幫助的，長期喝，可以改善這種病症，減輕病痛。

4.三鮮母雞湯

三鮮母雞湯，是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝湯是最幸福的事情了，如果你手腳冰冷，建議嘗試下，肯定不會失望的。

二、手腳冰涼吃什麼食物好呢

1.多吃堅果、胡蘿蔔

可由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最 佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。

2.培養吃辛辣食物的習慣

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麪、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料。

3.常吃溫補食物

如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓……等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。

當人們發現自己手腳冰涼喝什麼好呢？可以食用一些滋補身體類的食物進行身體上面的調養哦，但是在食用的時候，不可以食用的過量了，這很容易便會造成營養過剩的情況發生，這是不好的。在冬天的時候，可以嘗試着喝一些蘿蔔湯來進行驅除寒冷哦！