女孩子要照顧好自己 - 給自己做份當歸補血湯吧圖解

當歸是女性朋友的良藥，經期後很適合燉個當歸湯喝，這次做的是當歸鵪鶉蛋紅糖水，是一道很適合女孩子補血的湯，鵪鶉蛋也更適合調養身體，每個月喝幾次，氣色也會變得更好，可以減輕經期疼痛，人也會更精神，乾淨試試吧。

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

準備好所有的食材

第二步

先把當歸黃芪黨蔘洗乾淨

第三步

鵪鶉蛋下鍋煮熟，撈出來以後剝殼

第四步

枸杞，紅棗和桂圓洗乾淨

第五步

鍋裏倒適量的清水，把當歸、黃芪、黨蔘放進去大火煮開

第六步

把鵪鶉蛋放進去，中火煮20分鐘

第七步

放枸杞，紅棗，桂圓，紅糖進去，繼續煮110分鐘

第八步

然後可以嘗一下，按照自己的喜好調整甜度

第九步

就可以盛出來喝啦