6款沙拉減肥餐做給愛吃的大家 - 減肥的人們來看看

沙拉，是用蔬菜水果或者是海鮮類食材搭配上醬汁，所做成的一種美食。想要減肥的人們，多數都會想到吃一些沙拉。因爲沙拉的脂肪比較低，且味道也不錯，對身體是很好的。要想嚐到正宗的沙拉減肥餐，還是需要自己動手的。以下小編就會爲大家介紹到不同沙拉的做法，讓我們一起透過一段文字來看看吧!

沙拉減肥餐

1.酸奶水果沙拉

(1)把獼猴桃，火龍果，香蕉把皮給去掉，切成塊狀，草莓，葡萄也清洗乾淨，切好，切成對半。

(2)然後再將水果給放到容器中，再加入酸奶攪拌均勻，便可以吃了喲。

2.小蔬菜沙拉

(1)將黃瓜給去掉皮，切成片狀，番茄也清洗乾淨，切成塊狀。牛油果去核，切成塊狀，然後再放所有的食材放到碗中。

(2)再加入蘋果醋，橄欖油，鹽，黑胡椒粉，攪拌均勻，放到食材上面，就可以吃了。

3.蝦仁果球沙拉

(1)把蝦仁給準備好，去掉蝦線，然後再用鹽，料酒醃製十分鐘。

(2)將醃製好的蝦仁，和着幹澱粉，用手給抓均勻，讓它可以均勻的裹上澱粉。

(3)鍋中加入適量的油，把蝦仁入鍋中，給炸好，再撈出來。

(4)紅毛丹果肉給留下來，和着蝦仁，沙拉醬給攪拌均勻，便可以了。

4.番茄西蘭花沙拉

(1)將玉米給煮熟了，然後再剝成粒狀，西蘭花清洗乾淨，切成小塊，入鍋中煮好後，撈起來把水給瀝乾。

(2)番茄給清洗乾淨，切成塊狀，和着玉米，西蘭花，再淋上花生醬，醋，鹽，糖，芝麻醬，給攪拌均勻，就可以開吃了喲。

沙拉減肥餐的做法，以上小編透過一段文字已經爲大家整理到了。在平時的生活中，也可以自已做呢，方法還比較簡單，只是需要將一些可以生食或者是涼拌的蔬菜，給放到容器中，再搭配上一些調味料，攪拌均勻，便可以開動了，味道也是很獨特的，帶有着一股食材的清新味道，適合大部分人羣進行食用喲!