去痘食療吃對了 - 青春不留痘

隨着年齡的增大，男孩女孩們都變得愛美起來，可是如果這個時候臉上有了痘痘就會讓美麗地大大折扣呢，小編相信一定有很多的小夥伴們在爲痘痘而煩惱，恰巧小編也有這個煩惱，於是蒐集了很多健康的食療法，希望爲你帶來美味的同時也能爲你解決痘痘的煩惱。

痘痘成爲現在無數人的煩惱，那麼今天小編就給大家推薦去痘食療法，希望這幾個食譜可以幫助您變得美美噠!

一、清熱祛痘湯

材料：綠豆75公克，蓮藕粉35公克，冬瓜皮150公克

做法：

1.)綠豆洗淨泡過夜(讓其快爆芽)，冬瓜皮洗淨備用。

2.)將300cc的水注入鍋中煮開後，放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘轉小火煮25分鐘。

3.)取碗放入蓮藕粉，加少許糖用湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。

4.)將綠豆冬瓜水沖入作法3中快速拌勻、趁熱飲用。

二、祛痘養顏薏米粥

材料：薏米50克，大米50克。

做法：

1、將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。

2、鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。PS：在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整爲中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。

小訣竅：

1、薏米也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對於消炎，美容有很多好處。

2、需要注意的是，由於薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。

三、除痘排毒湯

材料：豆芽菜150克、 豆腐1磚、瘦肉150克、姜2片、鹽1茶匙、水10杯。

做法：

1、豆芽菜、豆腐、薑片均洗淨;豆腐切件。

2、瘦肉用清水洗淨、切絲，放入加有薑片的滾水汆燙去血水。

3、鍋中放入清水煮滾，加入豆腐、薑片、瘦肉絲，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮1小時，放入豆芽菜稍煮，加入鹽調味後即可食用。

痘痘成以上幾道食譜呢就是小編爲大家推薦的，並不是很難，在家就可以做，希望長痘痘的小可愛們勇於嘗試哦！

去痘食療是一種非常健康的祛痘方法，很多男孩女孩們嘗試用這種祛痘霜或是那種祛痘面膜，可能會有效果，但是同時可能會爲面板帶來一定的傷害呢，在小編看來，食療是一種在健康不過的祛痘方法了，以上的食譜希望對小可愛們有效果，早日變成帥哥美女哦！