胃不好的人吃什麼好 - 你知道嗎？

隨着現在生活節奏的不斷加快，人們忙於工作，經常不吃早飯或是吃一些快餐，這些飲食生活習慣對腸胃十分有害，我們經常能夠看到身邊的朋友親人經常去醫院開些胃藥吃，長此以往對身體也沒有多少恢復，今天小編就來跟大家聊聊胃不好的人吃什麼好。

胃不好的人吃什麼好

1 豆乳類

胃不好的人要在身邊常備一些能夠填肚子的零食或飲品。他們的胃特別脆弱，哪怕是隻有點點餓感覺，也會覺得胃裏面餓得難受。可以備點豆乳類的，不僅含有豐富的蛋白質，還是高鈣飲品，能夠快速充飢。

伊利植選濃香豆乳黑芝麻黑豆味

這款伊利植選豆乳選用優質的非轉基因大豆，精細研磨而成。因爲透過烘焙，不僅讓豆香更加濃郁醇厚，還沒有一點豆腥味。入口也非常爽滑，沒有豆渣。不僅照顧你的味蕾，還照顧你的胃。當然啦，伊利植選豆乳雖好，不要貪杯哦。友情提醒：胃部不好的人不要空腹多喝哦。再優質的美味，都怕過猶不及，尤其是胃不好的人，切忌空腹太久和暴食暴飲。

2 燕麥片類

燕麥有健脾養胃、補益肝臟的作用。想要照顧好自己的胃，平時要注意三餐規律。如果不能及時的吃上正餐，可以喝點燕麥類的飲品填填肚子。別讓自己的胃，空空如也。

穀粒多早餐顆粒燕麥牛奶

這款穀粒多早餐奶融合“動物蛋白+植物蛋白+膳食纖維”多重營養，追求膳食平衡的同時，還注意養胃。裏面還有甄選澳洲陽光燕麥顆粒，融入醇正的伊利優質牛奶，讓你在喝到每一口醇正牛奶鮮香的同時，還能喝到真實的穀物，回味濃濃的谷香。

3 酸奶類

腸胃不好的人，稍微貪吃兩口就容易胃脹胃酸，真的不得不時刻提醒自己要管住嘴。如果因爲貪嘴多吃導致的胃部不舒服，除了吃點健胃消食片之外，還可以喝點酸奶，幫助腸胃消化，讓胃更舒泰一點

櫻桃可是很多人的愛吃的呀，吃了長得好看口感好，櫻桃含鐵量高，多吃有益啊。對於胃不好的人來講，櫻桃性溫，具有補中益氣、健脾開胃的功效果。

蘋果屬於中性水果，對於不適合吃涼性食物的胃病患者來講正好。能減輕脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症狀。

葡萄酸甜多汁，可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，吸收能力較差的人可吃葡萄養脾胃。

木瓜不是每個人都喜歡，它的味道不怎麼好。但它的營養價值挺好的。木瓜含有木瓜酵素，可緩解消化不良和胃炎，木瓜煲湯能更好的發揮其養胃功效哦。

與其吃那麼多的胃藥養護，不如吃一些食物進行食補，既不會產生副作用還可以補充各類營養成分。胃不好的人吃什麼好，吃一些豆乳類、燕麥類、酸奶類都是不錯的選擇，既解決了大家的早飯問題，還可以有效的進行養胃，飯後再吃一些對胃好的水果，有助於身體健康。