魔芋乾熱量高嗎 - 吃魔芋會長胖嗎

魔芋是我們生活中常見的一種食物，很多地方又叫做黑豆腐，很多人都說魔芋幾乎上是沒有卡路里的食物，而且吃魔芋還能起到減肥瘦身的作用，那麼這種說法是否正確呢？魔芋乾的熱量具體是多少呢？會不會很高呢？吃魔芋會不會長胖呢？一起來看看哦。

一、魔芋乾熱量高嗎

其實魔芋確實是一種低熱量的食物，100克的魔芋幹中也只有5大卡的熱量，由此可見魔芋乾的熱量確實很低，而且比很多蔬菜和水果還低，零卡路里的說法看來也是對的哦。

二、吃魔芋會長胖嗎

魔芋幹不僅熱量低，脂肪含量也是極低的，但是它的營養卻非常的豐富，所以吃魔芋是不會長胖的，而且還能給身體帶來許多好處哦。

三、吃魔芋有什麼好處

1.治療便祕

魔芋是一種性寒冷的食物，能夠起到活血化瘀和排毒的功效，而且魔芋中含有大量的膳食纖維，這種物質能夠潤滑腸道，加快腸道的蠕動，還能夠清楚累積在腸道里面的垃圾與毒素，所以適量的吃一些魔芋不僅能夠起到治療便祕的作用，還可以排毒哦。

2.減肥瘦身

上面我們就已經知道了魔芋乾的熱量和脂肪都是極低的，所以魔芋還能夠起到減肥瘦身的作用，而且魔芋還能夠助於腸道的消化和吸收，可以避免過多的脂肪堆積在腸道內形成肥胖的現象，所以肥胖和正在減肥的人羣可以多吃一些魔芋哦。

3.補鈣

魔芋中也含有豐富的鈣，而且不同於其它食物的是這種鈣是可以直接被身體利用和吸收的，小孩和老人可以多吃哦。

看到文章的最後，我們瞭解到魔芋乾熱量其實不高，而且非常低，所以吃吃魔芋幹是不會導致我們長胖的，而且吃魔芋還有很多好處，千萬不要因爲它價格便宜，看起來平淡無奇，普普通通就忽視掉它巨大的好處哦，看來便宜也有好貨這句話也是對的。