獼猴桃吃多了 - 帶你知曉獼猴桃吃多了的好處與壞處

獼猴桃又稱奇異果，是一種廣受大家喜愛的水果，外身褐色有絨毛，果肉呈黃綠色帶黒籽，有白芯獼猴桃和紅芯獼猴桃之分，果肉鮮嫩多汁，柔軟甘甜。一直以來，獼猴桃在水果界的地位都很高，也在各種水果加工產品中廣泛出現，無論是水果酸奶，水果飲料，水果蛋糕，似乎獼猴桃都是個常用選擇，但獼猴桃吃多了有沒有什麼問題呢?今天，小編就來給大家介紹獼猴桃吃多了的好處與壞處。

一、獼猴桃吃多了的好處

1.獼猴桃裏不僅富含獼猴桃鹼、蛋白水解酶等有機物，還具有鈣、鉀、鋅等微量元素以及人們身體裏必需的17種氨基酸，甚至也是維生素含量非常高的水果，可謂是一身都是寶，營養價值非常高，多吃獼猴桃有助於人體吸收這些營養物質，對人體非常好。

2.獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，它可以幫助腸胃蠕動、有很好的消化作用，而且也是可以起到一定的瘦身作用的，多吃獼猴桃對想要減肥的朋友來說是個不錯的健康選擇哦!

3.獼猴桃中還含有一種叫果膠的物質，這種物質對潤腸通便有一定的好處，所以多吃獼猴桃也有助於通便順暢。

二、獼猴桃吃多了的壞處

1.最基本的，任何東西都不能過量，尤其是獼猴桃這種寒性水果，吃的過多，寒性會導致涼胃，攝入過多會增加了胃的負擔，也容易引起腸胃不適，所以，吃獼猴桃要適量，吃其他冷的東西也是同樣的道理。

2.獼猴桃在食用過多時也會增加牙齒和牙齦的負擔，寒冷的口感刺激牙齦過多會導致牙齦出血，二且獼猴桃中符合你的果酸會有一定的腐蝕作用，如果不加以控制，過度吃獼猴桃，酸性對牙齒的健康也有一定危害。

3.浪費食物，吃獼猴桃過多，當身體吸收了足量的營養物質後就不會再吸收了，那多吃的獼猴桃就沒什麼作業，只是徒增浪費而已，得不償失。

獼猴桃吃多了的好處和壞處就在上述內容展示出來了，富含營養物質的獼猴桃被稱讚爲“水果之王”，從不缺乏吹捧者，怕只怕追隨者的不自控導致過度的危害，吃任何東西，都應該適量而爲，不管是再好、再營養的東西，吃多了都會適得其反，大家記住了嗎?健康吃獼猴桃才最適宜，切記不要貪嘴哦!