晚上吃山楂片會胖嗎 - 別再流口水了

減肥是一件非常不容易的事情，我們需要忌口，有很多平時我們喜歡吃的東西，在減肥的時候都不可以吃，比如說油脂含量特別高的食物就不可以吃。同時我們還需要進行大量的運動鍛鍊，來消耗體內多餘的脂肪含量。那麼晚上吃山楂片會胖嗎？

一、晚上吃山楂片會胖嗎

山楂片是酸酸甜甜的口感，具有一定的開胃的作用，平時的時候吃一點山楂片是不會發胖的。但是在山楂片裏面有一定的糖分，所以並不建議在晚上的時候吃山楂片。同時在睡覺之前的兩個小時裏面最好不要吃任何的食物，其中也包括水。

二、哪些食物吃了會發胖

1.在很多甜食當中，糖分都非常高，同時，糖分特別容易就會轉化成爲脂肪，所以在減肥的時候一定要少吃甜食，比如說巧克力，棒棒糖之類的都儘量要少吃。還有有很多的水果雖然不屬於甜食，但是它其中的糖分是非常高的，也就是我們吃起來會覺得很甜的那一類水果，比如說桂圓和西瓜之類的就要少吃。

2.有很多食物都是經過油炸這一道製作工序的，油炸過的食物口感會非常的好，所以有很多人都喜歡吃油炸的食物。但是油炸的食物當中油脂含量是非常高的，如果是減肥的人吃了油炸的食物是很容易會引起肥胖的，所以在減肥期間一定不要吃油炸的食物。

3.很多人看到固定的時間就會覺得肚子餓，有些人將吃夜宵成爲了一種習慣，比如說加班到很晚的人，如果不吃夜宵的話，就會覺得受不了，但其實吃夜宵是特別容易導致肥胖的。因爲晚上的時候我們運動量是非常少的，吃進去的東西是沒有辦法在體內進行很好的消化的。

減肥的時候我們要做兩手準備，一是將體內多餘的脂肪消耗掉，另外一個是減少脂肪的增加。晚上吃山楂片會胖嗎，其實適量的吃一些山楂片是不會導致肥胖的。但是有很多食物在晚上吃都是會導致肥胖的，比如說糖分過高的食物和油脂含量很高的食物。