晚上吃雞腿會胖嗎

來源：飄香吧 2.68W

雞腿的營養價值很高，這是不爭的事實，而且不僅美味、口感獨特，更是做法簡單又豐富。但是很多想要減肥的人也會疑惑，晚上吃雞腿會胖嗎？雞腿中到底又哪些營養價值呢？如果你想知道，就讓小編帶你走進雞腿的世界吧。

一、晚上吃雞腿會胖嗎

雞肉其實不容易長肉，可是現在的雞都是人工養殖，會含有很多激素，你也知道激素是很容易養胖的，如果可以買得到的話，就買草雞啦，不知道有沒有聽過一句話，紅肉不如白肉，陸上肉不如水裏肉。說得就是少吃象豬肉啊牛肉之類的紅色的肉，多吃點象雞鴨魚肉，如果本身就喜歡吃魚肉的話，不如改成吃魚的習慣，營養又好，補腦，也不會長胖

二、營養價值

1、婦女如果患有缺鐵性貧血，食用當歸燉雞也可以幫助身體補血。雞肉可以滋陰補腎、健脾助消化，同時還有止瀉的功效。經常食用雞肉可以強健骨骼，對老年人骨質疏鬆具有一定的預防作用。雞肉中含有豐富的蛋白質，蛋白質含量比起其他的禽類也高不少，還富含黑色素，能夠幫助人體紅血球和血色素增生，所以可以入藥。

2、女性食用雞肉之後還能起到極好的美容養顏效果，例如我們常聽到的烏雞白鳳丸就是補血養顏的保健品。對於經常頭暈目眩和中風症狀，可加入天麻，熬成湯，可謂是既滋補，又可治病。若脫髮過多、遺精、白帶過多，可用雞蛋二個，加首烏同煮食之。雞肉能讓秀髮亮起來，每週至少應該吃3次。

3、強身健體雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。提高免疫力現代社會中天天忙忙碌碌，常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病機率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀。補腎精可緩解由於腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4、促進智力發具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經;可益氣，補精，添髓;用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。