月經期能吃雪糕嗎

女人們最應該注意保養的時期就是月經期，所以月經期時食物的選擇和食用至關重要，那麼月經期能吃雪糕嗎？答案就在文章裏哦，小編還給你列舉了月經期不能吃的其他事物，女生們都來看看，注意自己的身體，保護自己安全度過那幾天！

月經期能吃雪糕嗎

1.月經期——不能吃雪糕

生冷類食物如雪糕月經期是不能吃的。既中醫中所說的寒性食物如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。如果不想痛苦在月經期間不要吃這種東西。

2.月經期——不能吃辣椒 

月經期間不能吃辣椒，不然後果和吃雪糕的後果是一樣的，很痛苦。辛辣類如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

3.月經期——不能吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因爲受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細管擴張，面板變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。 

4.月經期——不能喝濃茶

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因爲濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒吃刺激性強的食物。

5.月經期——不能過多喝酒

女人在經期可以飲酒嗎？醫生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至於對此產生什麼影響。另外，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因爲在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。  

所以說，月經期能吃雪糕嗎？答案是不能哦，小夥伴們一定要牢記小編講的注意事項，保護自己能夠安全度過經期。當然，你也不要忘了把這些分享給你身邊關心疼愛的人，讓她們也注意自己的身體，免得經期身體不適，影響身體健康哦！