你知道月經期能吃鴨嗎
鴨肉是我們日常生活中經常食用的一種食物，不僅汁多口感好，營養價值也是十分的豐富。經期是一個女性的特殊時期，在這段期間，女生在各方面都要十分的注意，那麼月經期間可以食用鴨肉嗎？食用它對身體健康有什麼影響嗎？一起來閱讀一下下文吧。
一、月經期能吃鴨嗎
如果女性朋友們對自己的身體非常注意的話，就會在自己來月經期間有所忌口。因爲女性來月經這個時期，她們的身體非常脆弱，而且有一些食物也是不能吃的，否則會影響到來月經的效果，還會在下一次來月經的時候讓自己身體產生疼痛。鴨肉是生活中常見的一種肉類物質，那麼女性在來月經的時候可以吃鴨肉嗎?
來姨媽可以吃鴨肉，適量吃對月經不會造成影響。
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較爲豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
二、適用人羣
適用於體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養不良，產後病後體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽乾口渴者食用;還適宜癌症患者及放療化療後，糖尿病，肝硬化腹水，肺結核，慢性腎炎浮腫者食用;對於素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等
月經期能吃鴨嗎相信大家閱讀完上文以後，對於經期能否食用鴨肉都有了一個明確的答案了吧。女生更是要多注意自己的健康狀況，在飲食方面也是要多加的注意，這樣才能更加的有助於健康哦。希望大家都可以注意起來，擁有一個健康的身體。
