春天吃蜂蜜嗎 - 有什麼好處

相信我們很多人對蜂蜜都不陌生，蜂蜜是蜜蜂採蜜所取得的，口感香甜非常受人們的喜愛，很多人都會每天喝一杯蜂蜜水，不僅通腸便，對身體也益處多多，有人不禁要問，吃蜂蜜需要看季節嗎？春天吃蜂蜜嗎？吃蜂蜜到底有什麼具體的好處呢？下面小編就給大家講解一下。

一、春天吃蜂蜜嗎

蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀製而成的甜物質，蜂蜜中含有維生素、氨基酸、礦物質、酶類等營養物質，有減輕便祕，緩解疲勞，增強身體抵抗力的作用。春天是萬物蓬勃生長的季節，而且冬春交替氣候變化比較大，吃蜂蜜也有非常多的好處，所以春天非常適合吃蜂蜜。

二、春天吃蜂蜜的5大好處 

1.抗疲勞，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

2.抗過敏，春天萬物復甦，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏，每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。

3.消積食，蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4.清腸道，蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉。

5.潤肺止咳，蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用。

 三、蜂蜜的禁忌

1.糖尿病患者：蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量約爲70%左右，這兩種糖都很容易被人體吸收，所以並不適合糖尿病患者食用。

2.一歲以內嬰幼兒：灰塵和土壤中往往含有肉毒桿菌，蜜蜂在採花粉釀蜜的過程中，有可能把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱，肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。所以1歲以內的嬰幼兒要慎喝蜂蜜，他們的腸胃功能很弱，容易感染肉毒桿菌，引起中毒。

春天吃蜂蜜嗎？可以吃，而且好處多多，專家也認爲，每天早晚爲自己衝一杯蜂蜜水，不僅可以補水，還可以預防感冒，甚至比吃頂級補品還好，春天天氣比較乾燥，這時候喝杯蜂蜜水，可以改善腸胃起到促進新陳代謝的作用，也是很多減肥人士最合適的飲品。