什麼水果祛痘美白

說到美白和痘痘，這可是女性甚至全人類的“天敵”。小編我可是兩樣都攤上了，爲此可也是花了不少功夫，只能說成效一般。痘痘和美白這兩個功課，不僅僅是透過護膚品就可以解決的，飲食睡眠都很重要，今天小編就帶你看看，吃什麼水果祛痘美白。讓我們透過健康的方式一起變美!

吃什麼水果祛痘美白

沒有痘痘和擁有透明肌，算是每個女生的夢想了，下面我給大家介紹一下吃什麼水果祛痘美白：

一、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄裏面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白，你可以炒着吃也可以涼拌吃。

二、葡萄

夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進面板細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹 子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄乾，這些都是能夠幫助面板美容的。最終起到防止長痘痘的效果。

三、檸檬

檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因爲毛孔堵塞，色素沉着造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。可以生吃，也可以作爲檸檬茶。

四、楊桃

臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，同時美白肌膚，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。生吃或榨汁喝都可以。

五、橙子

因爲臉上面板清洗不乾淨，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對着電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，淨白光滑，通透紅潤，精神飽滿。推薦大家切塊生吃、榨汁吃。

水果對身體的益處是很多的，當然也要適量，而我給大家推薦的這幾種水果，如果你堅持會看到成效的。美白和祛痘是很重要的，護膚品當然會起到一些效果，但是要能配上合宜的飲食，定會達到事半功倍的效果。如果你想知道吃什麼水果祛痘美白，就來看看小編的這篇文章吧!